永久保存版！おにぎらず5選
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①＜美味しい組み合わせ！ランチョンミートと目玉焼きのおにぎらず＞
ボリューム満点の「ランチョンミートと目玉焼きのおにぎらず」をご紹介します。ランチョンミートの塩気と目玉焼きの黄味のまろやかさの組み合わせが最高！迫力ある断面が注目を集めること間違いなし♪お腹いっぱいになるおにぎらずです。
調理時間：約15分
■材料 (2人分)
・ごはん お茶碗2杯(300g)
・ランチョンミート 1/2缶(170g)
・卵 2個
・レタス 2枚
・マヨネーズ 適量
・焼きのり 2枚
・サラダ油 大さじ1
■手順
(1)ランチョンミートは厚さ1cm程の薄切りを4枚切る。フライパンを熱し、ランチョンミートを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。取り出す。
(2)フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて、白身が固まったら、水(分量外:大さじ1）を入れてふたをし、弱めの中火で3分程焼く。
(3)ラップに焼きのりをのせる。中心にあたたかいごはんをのせ、レタス、マヨネーズ、1、2、あたたかいごはんの順に重ねてのりで包む。半分に切る。
②＜コクうま！ツナマヨとチーズのおにぎらず＞
火も包丁も使わずにお手軽に作れます♪ツナマヨがたっぷり入ったボリューム満点おにぎらずです。
調理時間：約10分
■材料 (2個分)
・ごはん どんぶり2杯(400g)
・サニーレタス 1枚
・焼きのり 2枚
・スライスチーズ 2枚
☆ツナマヨ
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・こしょう 少々
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
■手順
(1)サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。(水気はしっかりふき取りましょう。)
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。
(3)ラップの上に焼きのり、ごはん、サニーレタス、スライスチーズ、ツナマヨ、ごはんの順に重ね、 焼きのりで包む。同様に計2個つくる。10分程おいてなじませ、半分に切る。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③＜具沢山でボリューム満点！キンパ風おにぎらず＞
④＜揚げずにトースターで作る！カツサンド風おにぎらず＞
⑤＜見た目も可愛い！明太アボカド折りたたみおにぎらず＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.