▒ 止まらない✨
（レシピあり）
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𓎩 #白菜とツナの和風ごまサラダ
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レシピの詳細は𝟹枚目以降へ➰➰✈︎💓
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白菜余っていませんか…？
安いとついつい買っちゃうけど
結局使い切れない…
なんてことありますよね😅
そんな時、白菜＋ツナでできる
簡単副菜はいかがでしょうか☺️？
火を使わずに切って揉んで和えるだけ！
マヨネーズ不使用！ツナとごまのコクで
白菜がたっぷりと食べられますよ💕
あと味がさっぱりしているので
箸休めやあと一品に最適です♬
ポイントは”白菜を塩水に漬けること”✨
こうすることで
塩もみするよりも塩気がまろやかになり
シャキシャキ食感をキープできます👍
とっても簡単で
白菜の大量消費にもぴったり！
作り置きやお弁当にも大活躍なんで
機会がありましたらお試しくださいね🙋♀️💕
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 白菜とツナの和風ごまサラダ ▒
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⏰調理時間：𝟻𝚖𝚒𝚗（置く時間を除く）
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
❲材料：𝟹〜𝟺人分❳
白菜…𝟷/𝟺株（𝟺𝟶𝟶𝚐）
ツナ缶（油漬け）…𝟷缶（𝟽𝟶𝚐）
〔𝙰〕
水…𝟺𝟶𝟶𝚖𝚕
塩…小さじ𝟸
〔𝙱〕
かつお節…𝟷袋（𝟸.𝟻𝚐）
白すりごま…大さじ𝟸
めんつゆ（𝟹倍濃縮）…大さじ𝟷
➊白菜は𝟷𝚌𝚖幅に切ってポリ袋に入れ〔𝙰〕を注ぐ。口を閉じて𝟷𝟶分ほどおき、水気を絞る。
➋ボウルに１・ツナ缶（油ごと）・〔𝙱〕を入れて混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟺枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🍳 九州電力さん主催 / 🍳
ライブクッキングのお知らせ
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〔𝟷𝟷月𝟸𝟽日（土）𝟷𝟺:𝟶𝟶〜〕
𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖と𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎の同時配信✨
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「残り物野菜を、おいしく、無駄なく使いきる！」
をテーマに、クリスマスにも使える簡単でおいしく
見た目も華やかなお料理を𝟹品ご紹介します♬
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〔メニュー〕
①鶏肉とにんじんの唐揚げ
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あまりがちな”にんじん”を使ったお子様も喜ぶ一品💕
試作会でも大人気であっという間になくなりました（笑）
にんじん嫌いのお子様に激しくオススメです🙆♀️
②一発ポテトグラタン
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ホワイトソース・生クリーム不要🙅♀️
耐熱容器に材料を入れたらあとはほったらかしで完成♬
レンチンなどの手間さえ不要の
感動のグラタンレシピです🥺
③フライパンパエリア
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冷蔵庫の余り物を使ったお財布にもやさしいパエリア🥘
サッと炒めたらあとはほったらかしで完成♬
簡単なのに見た目も豪華で
イベントごはんにぴったりです！
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進行役は〔パラシュート部隊の矢野ペペさん〕🎤
どんな楽しいライブになるのか
私もワクワクしています🥰
コメントもたくさん受け付けていますので
当日はみんなで一緒に楽しみましょう❣️
ご参加お待ちしております♡
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✎作ってくださったお料理は
ハッシュタグ ➡︎ 【 #yuuレシピ 】
タグ ➡︎ 【 @yuuyuu514 】
をつけて教えてくださいね〜♬
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Ciao, Nihon.