▒ レンジでラクラク
（レシピあり）
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𓎩 #無限豆苗ツナもやし
✎ #インスタライブのお知らせ
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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野菜高騰時の我が家の定番レシピ♡
鶏ガラ＆ツナ缶の旨味で、野菜がモリモリいける😋💕
しかも包丁不要＆ワンボウルでできるので、バタバタ忙しい日にも最適！
あと一品にはもちろんですが、やみつきになる美味しさなのでおつまみにもオススメです🍺✨
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 無限豆苗ツナもやし ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
🥘使用した器： #宇田令奈 さん（ #うつわ屋フランジパニさん で購入しました）
❲材料：𝟸〜𝟹人分❳
もやし…𝟷袋（𝟸𝟶𝟶𝚐）
豆苗…𝟷袋（𝟷𝟶𝟶𝚐）
ツナ缶（油漬け）…𝟷缶（𝟽𝟶𝚐）
☆鶏ガラスープの素…小さじ𝟸
☆塩…少し
☆粗挽き黒胡椒…適量
➊豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る（キッチンバサミで切ると◎）。
➋耐熱容器に、もやし→豆苗の順に重ね、ふんわりラップをする。電子レンジ𝟼𝟶𝟶𝚠で𝟺分ほど加熱し、取り出してペーパータオルで余分な水気を拭き取る。
➌熱いうちに油ごとのツナ缶・〔☆〕を加えて混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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〔𝟷𝟶月𝟹日（日）𝟷𝟺:𝟶𝟶〜〕インスタライブを行います♬
包丁不要・捏ねない・ボウル不要・手も汚さずに肉汁たっぷりのハンバーグを作ります🙌
材料と調味料はこちらです👇
合挽き肉𝟹𝟶𝟶𝚐 / しめじ𝟷袋 / 卵 / パン粉 /塩こしょう /ケチャップ / 中濃ソース / 酒 /コンソメ / 砂糖
お時間がございましたら、ぜひ遊びにきてくださいね(*^^*)💓
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました✨
🎀 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
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🔷ハイライトにリンクあります
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Ciao, Nihon.