▒ 油はたったの大さじ𝟹！
（レシピあり）
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𓎩 #豚こましそトンカツ
✎ #明日はインスタライブです
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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お安い豚こまを使った
お手軽トンカツ🐷
豚肉は叩くことで繊維が壊れ
驚くほど柔らかジューシーに💓
できるだけ平らにすることで
揚げ焼きでもしっかり火が通りますよ〜🙆♀️
今回は、中に青じそを加えて
あと味サッパリにしました😋✨
夏のスタミナご飯にぴったりですので
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 豚こましそトンカツ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：𝟷𝟻𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
🧊冷凍保存：𝟷ヶ月
❲材料：𝟸人分❳
豚こまぎれ肉…𝟸𝟶𝟶𝚐
青じそ…𝟷𝟶枚
塩・こしょう…各少し
パン粉…適量
サラダ油…大さじ𝟹
〔𝙰〕
薄力粉、水…各大さじ𝟹
マヨネーズ…大さじ𝟷
➊豚肉は包丁で軽く叩き（細かく刻んでも𝙾𝙺）、ちぎった青じそ・塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。𝟻〜𝟼等分にして丸める。（できるだけ平たくすると◎）
➋１を合わせた〔𝙰〕にくぐらせ、パン粉をまぶす。（面倒でなければ、二度づけしても◎）
➌フライパンにサラダ油を中火で熱し、２を並べる。𝟹分ほど焼いて裏返し、もう片面も𝟹分ほど焼く。油をきって器に盛り、ソースなどをかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🌸 イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ 🌸
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🗓𝟸𝟶𝟸𝟷年𝟾月𝟻日（木）
⏰𝟸𝟶:𝟶𝟶〜𝟸𝟷:𝟶𝟶
🔶ライブ内容🔶
「豆」を使った身体にも嬉しい
簡単おつまみレシピを
𝟹品ご紹介予定です🍺💕
レンチン・混ぜるだけ
マヨ不使用のサラダなど
盛りだくさんの内容でお届けします🙋♀️
栄養価も高くヘルシーな豆を
手軽に食卓に取り入れましょ〜🌈
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🔷詳しくは7枚目へ➰➰✈︎💓
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました
🎀 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
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Ciao, Nihon.