▒ 食べごたえバッチリ！
（レシピあり）
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
𓎩 #鶏ネギと焼きなすのつけだれそば
▷▷▷
2枚目以降にレシピの詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
鶏肉の旨味と香ばしく焼いたネギとなす
きのこの香りが広がるつけ麺風そば🍜
あったかいおつゆで
冷たい麺を楽しめるので
気候変動の激しい今の時期にぴったり🙌
具材もゴロッと入って満足感があり
栄養バランスもバッチリです♪
もちろん、そうめんやうどんでも作れるので
今日のランチにでも、ぜひ♡
🔶つけ麺はめんどくさいって方は
こちらのレシピがオススメです👇
#香ばしネギと皮パリチキンの鶏南蛮そば
————————————————————
▒ 鶏ネギと焼きなすのつけだれそば ▒
————————————————————
⏰調理時間：10min
🥘使用した器： #古谷浩一 さん
❲材料：2人分❳
鶏もも肉…1/2枚（150g）
なす…1個（80g）
長ネギ…1/2本
しめじ…1/2袋（50g）
そば（乾）…2束（200g）
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
水…250ml
めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ5
➊鶏肉は1cm角に切る。なすは十字に4等分に切り、さらに1cm幅のいちょう切りにする。長ネギは1cm幅のぶつ切りにする。しめじは石づきをとってほぐす。そばは袋の表示通り茹で、冷水でしめる。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉・なす・長ネギを並べる。時々全体をザッと混ぜながら、全体に火が通るまで焼く。
➌〔A〕としめじを入れ、しめじがしんなりしたら火を止める。器に盛り、そばをつけてお召し上がりください♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
🎀 新 刊 予 約 受 付 中 / / 🎀
特典つきは完売しました🙏
▫️————————————————————
やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
▫️————————————————————
✔︎5月31日（月）発売
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▫️————————————————————
🎁 Amazonご予約プレゼントキャンペーン / / 🎁
▫️————————————————————
Amazonで予約し
インスタでアップして下さった方に抽選で
プレゼントさせていただきます🙏
✔︎ 「電気圧力鍋（Panasonic予定）」or
✔︎ 「圧力鍋（フィスラー社予定）」 1名様
✔︎「BRUNO ブレンダー」or
✔︎「栗原はるみ まな板（丸）大3cm」or
✔︎「貝印スライサーセット」 10名様
▷▷▷
詳細は9〜10枚目へ➰➰✈︎💓
▫️————————————————————
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #ランチ
#なす #なす料理
#ナス料理 #ナス
#茄子 #茄子料理
#そば #そうめん #そうめんアレンジ
#うどんレシピ #うどん
#冷凍うどん #冷凍うどんレシピ
#つけ麺 #つけめん
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
Ciao, Nihon.