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【モロヘイヤのツナトマドレッシング和え】#簡単 #節約 #スピード #夏野菜の王様 #栄養満点 #副菜
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調理時間：5分
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夏野菜の王様”モロヘイヤ”と
トマトを使ったやみつき副菜♪
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作り方はもちろん簡単で
サッと茹でたモロヘイヤとトマトを
ツナおかかドレッシングで和えるだけ。
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たったこれだけだけど
旨味がたっぷり＆酸味がきいていて
ボウルごと抱えて食べちゃうほど♡
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しかも、モロヘイヤのネバネバ効果で
喉越しがよく、ツルッと入っていっちゃいますよ〜。
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【材料：2人分】
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モロヘイヤ…1束（120gぐらい）
トマト…1個（150g）
ツナ缶…1缶（70g）
かつお節…1袋（3g）
a しょうゆ、レモン汁…各大さじ1
a 砂糖…小さじ1
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【作り方】
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①モロヘイヤはサッと洗い、茎についた葉っぱをちぎる。鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、塩少々（分量外）を加えたら、モロヘイヤを入れて20秒ほど茹で、冷水に取る。トマトは乱切りにする。
②ボウルに、水気を絞ったモロヘイヤ・トマト・ツナ缶（油ごと）・かつお節・【a】を加えて混ぜ合わせる。
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※ご質問へのお返事に
お時間を頂いております。
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お手数ですが
ブログのポイント欄をご確認の上
そこに書かれていないことのみ
ご質問いただけると助かります(>_<) ====================================
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また、見た目も赤と緑のコントラストが
とっても綺麗♪
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とっても簡単で
青菜が驚くほど食べやすくなるんで
機会がありましたら、ぜひ！！
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詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい♡
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072190109.html
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★ブログの最後には
『その他のモロヘイヤ＆トマトレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
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こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
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★いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます♡
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております♪
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Ciao, Nihon.