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【 #豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり 】 #お弁当 #包丁不要
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⏰調理時間：10min
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栄養満点❣️
旨味たっぷりの肉巻きおにぎり🍙
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今回は、おにぎりに
豆苗を加えて巻いてみました🙋♀️
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こうすることで、彩りもよくなるし
栄養価もアップ💕
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ポイントは、豆苗を
ごま油を加えた熱湯で茹でること👍
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こうすることで豆苗の青臭さが軽減され
お子様も食べやすくなりますし
オイルおにぎりのようになって腹持ちもアップ✨
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また、旨味たっぷりの
塩昆布とも相性抜群です😆👍
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おにぎりにしてお肉で巻けば
男子もお子様も喜ぶこと間違いなしなんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🍙材料（2〜3人分）🍙
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豆苗…1袋(100g)
豚バラ薄切り肉…6枚ぐらい
温かいご飯…400g
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塩昆布…20g
かつお節…2〜3袋(6〜9g)
焼肉のたれ…適量
サラダ油…大さじ1/2
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🍳作り方🍳
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①豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、ごま油小さじ1(分量外)を加えた熱湯でサッと茹でる。水気を絞って、細かく刻む。
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②ボウルに①・温かいご飯・塩昆布・かつお節を入れて、よく混ぜ合わせ、6等分にして俵型に成形する。
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③豚肉に焼肉のたれを塗り、②に1枚ずつ巻く。
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④フライパンにサラダ油を中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら、全体の色が変わるまで焼く。
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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☘️お魚レシピは
過去のまとめ記事をご覧ください🙇♀️
（月一ぐらいのアップになります🙇♀️頑張ります）
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ちなみに、豆苗も色々あるようですが
私は、村上農園さんの豆苗がお気に入り💕
（pic4枚目）
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村上農園さんの豆苗は
植物工場で無農薬で作っているので
とっても安心✨
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また、豆苗を包むフィルム素材に
野菜の呼吸を制御して
鮮度を保持する機能性フィルムを使用しているので
鮮度が長持ち💕
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スプラウト系って
足がはやいものが多いので
この工夫は嬉しいですよね❣️
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073804778.html
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☘️pic3枚目のその他の豆苗レシピは
ブログにリンクを貼っております✨
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こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.