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【 #白菜とツナのさっぱりサラダy 】#箸休め #やみつき #マリネ #サラダ #ポリ袋 #大量消費 #揉むだけ #塩もみ不要 #糖質OFF
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⏰調理時間：5min（漬け込む時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
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白菜の大量消費や作り置き
そして箸休めにぴったりのやみつき副菜💕
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作り方は、めちゃめちゃ簡単❣️
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ポリ袋に手でちぎった白菜・千切りにんじん
ツナ缶・調味料を入れてモミモミ✨
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あとは、30分以上おいたら完成💕
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たったこれだけだけど
白菜がモリモリいける❣️
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めっちゃ大量にできるけど
一人で抱えて食べたい勢いです🤣
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また、今回は彩りのために
にんじんを加えておりますが
こちら省いてもOKです👍
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🥗材料：3〜4人分🥗
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白菜…1/4株（400g）
にんじん…1/3本（50g） ⚠️省いて🆗
ツナ缶…1缶（70g）
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a オリーブオイル、レモン汁…各大さじ2
a 砂糖…大さじ1/2 ⚠️省いて🆗
a しょうゆ…小さじ1
a 塩…小さじ1/2
a 粗挽き黒胡椒…適量
a にんにく…チューブ1〜2cm ⚠️省いて🆗
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🥣作り方🥣
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①白菜は手でちぎる（芯の部分は、包丁で細切りにしても♪）。にんじんは、千切りにする。
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②ポリ袋に①・ツナ缶（油ごと）・【a】を入れ、優しく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、30分以上おく。
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器に盛って（汁気は軽く切る）
お召し上がりください♪
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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そして、こちらマリネ風の
さっぱりの仕上がりなのですが
お子様や男性は苦手な傾向があるので
ツナ缶の旨味と砂糖の甘みを足して
より食べやすく調整しております🙇♀️
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酸っぱいの超好きだし
糖質は避けてるのよねーって方は
ツナ缶や砂糖は省いても🆗ですので
お気軽にお試しくださいね🙋♀️💕
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074048011.html
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☘️pic3枚目の『その他の白菜＆にんじんレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
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余った食材の消費に
ご活用くださいませ💁♀️✨
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.