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【 #スタミナ塩チキン 】#作り置き #下味冷凍 #お弁当 #おつまみ #ポリ袋 #揉んで焼くだけ
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⏰調理時間：10min（下味をつける時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
❄️冷凍保存：30日
❄️下味冷凍：30日
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📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢
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通常の仕事に加え
今、大きな仕事を抱えておりまして…😭
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今後数カ月、更新が減ったり
お休みさせて頂くこともでてくるかと思いますが
これからも皆様のお役に立てるよう頑張りますので
変わらずよろしくお願い致します🙋♀️💕
（お返事はできる時とできない時があります🙇♀️💦）
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📢📢📢📢お知らせ②📢📢📢📢
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インスタストーリーズで
今日のオススメおかずや副菜
人気おかずのレシピをご紹介しております✨
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（上にスワイプでレシピに飛べるので
ぜひ、ご活用ください👍）
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今回ご紹介させていただくレシピは
下味冷凍にもオススメの
スタミナ塩チキン❣️
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作り方は、とっても簡単で
鶏肉に下味を揉み込み
あとは、フライパンで焼くだけ👍
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ポリ袋を使えば、洗い物も減らせる上
短時間で味が染み込むので時短にも✨
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また、鶏肉を買った時に下味冷凍しておけば
夕飯作りがグンと楽になりますよ💕
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とにかくとっても簡単で
ご飯もお酒もすすむ一品❣️
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機会がありましたら
ぜひ、お試しくださいね🙋♀️💕
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☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
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🐣材料：2人分🐣
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鶏もも肉…1枚（300g）
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a 酒、片栗粉…各大さじ1
a 鶏ガラスープの素、みりん…各小さじ1
a しょうゆ、豆板醤…各小さじ1/2
a 塩…ひとつまみ
a 粗挽き黒胡椒…少々
a にんにく….チューブ1〜2cm
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ごま油…大さじ1/2
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🍳作り方🍳
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①鶏肉は、一口サイズに切る。
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②ポリ袋に①・【a】を加えてよく揉み込み、10分おく。
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③フライパンにごま油を中火で熱し、②を並べる。3分焼いて裏返し、もう片面も2分焼く。
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⚠️POINT⚠️
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✅豆板醤が苦手な方は、省いてもOK！あれば、味噌少々を足してあげると◎。
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✅下味冷凍していたものは、冷蔵庫に移して自然解凍してから焼いてください。
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✅温め直しは、レンジorトースターで！
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☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
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☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
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ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
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👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
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👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
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よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074283913.html
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☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます💕
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お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております😊
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☘️タグ付け大歓迎‼️
私も遊びに伺わせていただきますね🙋♀️
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Ciao, Nihon.