❤️❤️❤️
【 #サラダフィッシュdeアクアパッツァ 】#レンジ #おもてなし
⏰調理時間：5min（砂抜き時間を除く）
❄️冷蔵保存：不可
📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢
ただいまレシピ本制作中のため
コメントの返信が
できない場合もございます💦
何卒ご了承くださいませ🙇♀️
📢📢📢📢お知らせ②📢📢📢📢
インスタストーリーズで
今日のオススメおかずや副菜
人気おかずのレシピをご紹介しております✨
（上にスワイプでレシピに飛べるので
ぜひ、ご活用ください👍）
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
一正蒲鉾さんの（ @ichimasa_official ）
サラダフィッシュ（3種のハーブ）
を使った、お手軽アクアパッツァ💕
まず、サラダフィッシュとはなんぞや…
という話なんですが
これ、ダイエットの味方
”サラダチキン”のかまぼこバージョン❣️
魚肉100%でできている上
1パックにDHAが500mg・EPAが150mg配合
そしてなんと❣️カロリーは99kcal✨
ヘルシーで栄養満点✨
そしてお財布にもやさしい❣️
と、まさにいいとこ取り😆👍
今回は、これにあさりとミニトマトを合わせて
アクアパッツァに🐟
しかも、レンジでできるお手軽さ😆
汁には旨味がたっぷりで
思わず飲み干す美味しさです💕
とにかくめちゃめちゃ簡単で見た目も豪華❣️
骨もなくて食べやすいし
お財布にもやさしいんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
🐟材料：2人分🐟
サラダフィッシュ（3種のハーブ）…1パック
あさり…100g
ミニトマト（半分に切る）…4個
a 水…大さじ4
a 白ワイン（または酒）…大さじ2
a オリーブ油…大さじ1
a にんにく…チューブ2〜3cm
塩・こしょう…少々 ⚠️粗挽き黒胡椒がオススメ！
🥣作り方🥣
①あさりは砂抜きし、よくこすり洗いをする。（バットに水300mlに塩10g〈小さじ2〉を溶かしたものを注ぐ〈目安はひたひた〉。新聞紙をかぶせてラップをし、冷蔵庫か冷暗所に2〜3時間おく。）
②耐熱容器に、サラダフィッシュ・あさり・ミニトマト・【a】を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約4分加熱する。
③あさりの口が開いたら、塩・こしょうを加えてやさしく混ぜ合わせる。
✅pic2・3枚目にレシピ画像あり✨
（編集作業が大変なので、時間がある時だけになります〜🙇♀️）
✅pic4枚目に、工程動画あり✨
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074790094.html
☘️pic5枚目の『その他のトマトレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
#簡単 #簡単レシピ #レシピ #節約 #時短 #時短レシピ #food #recipe #cooking #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #楽うま #おかず #自分時間 #自分磨き #一正蒲鉾 #サラダフィッシュ #アクアパッツァ #あさり #トマト
Ciao, Nihon.