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【 #トマトとオクラのごまおかかサラダ 】#作り置き #スピード副菜 #レンジ #ワンボウル #さっぱり #冷菜
⏰調理時間：7min
❄️冷蔵保存：2〜3日
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新刊の予約始まってます📚✨
プレゼントキャンペーンもあるのでぜひ🙋♀️💕
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#Yuuのラクうまベストレシピy
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なんだか毎日暑いですねぇ…💦
こんな日はネバネバ食材を食べて
元気を出したい❣️（私が🤣）
ということで、今日は
トマトとオクラを使った
超簡単さっぱり副菜🍅
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
オクラをレンジでチンして
あとはトマトと合わせて
めんつゆベースのさっぱりダレで和えるだけ👍
いつもは、オクラを
かつお節＋めんつゆで和えることが多いけど
今回は、トマトを加えて
ボリュームアップ＆彩りも豊かに💕
そして、酸味をきかせて
あと味さっぱり✨
時間があれば、冷蔵庫でキンキンに
冷やして食べるのがオススメです😋
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic2・3枚目へ✨
🍅材料：2人分🍅
トマト…1個（150g）
オクラ…1袋（10本：100gぐらい）
a かつお節…1袋（2.5g）
a めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2
a いり白ごま…大さじ1
a レモン汁…小さじ2 ⚠️酢でも🆗
🥣作り方🥣
①オクラは、塩少々をふって板ずりし（まな板の上でオクラに塩をふって手で転がすことです。表面を塩でこすってあげてもOK！）、流水でサッと洗い流す。ヘタをとって耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで約2分加熱する。
②トマトは小さめの角切りにし、①は斜め切りにする。
③オクラが入っていた容器に（またはポリ袋でも！）②・【a】を入れて優しく混ぜ合わせる。
冷蔵庫で冷やすとより一層美味しいです✨
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
みなさま、連日のレシピ本のご予約
そしてお問い合わせありがとうございます🙇♀️
お蔭様で想像を上回る予約数をいただき
初版部数もびっくりするほどの数になりました😳
これも、みなさまの応援あってこそだと
思っております🙇♀️
本当にありがとうございます🙇♀️
Amazonランキングも上位をキープ中で
書店さんからもたくさんご注文をいただいております😭
発売日には（北海道や九州は2日ぐらい遅れます）
きっとドドーンと並ぶと思いますので
店頭でのご購入をご検討の方は
どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
今回のレシピ本は、私にとって渾身の一冊📕
数ある簡単時短系のレシピ本の中でも
ここまで丁寧に解説する本はないんじゃないか…
って思うくらい自信を持っています💪
アレルギーの方でも苦手な方でも
一つでも多くのレシピを活用して欲しい✨
失敗なく美味しく作って欲しい✨
料理のポイントや豆知識を
他の料理にも生かして欲しい✨
そんな思いが溢れすぎて
時代に逆行した文字数多めのレシピ本🤣
今はレンジレシピが流行っていますが
レンジが苦手って方用に
直火レシピも載せています🙋♀️
もう本当にぎゅうぎゅう🤣
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超絶オススメのむね肉レシピが
レシピカードとして同封されてきます🐣🎁
また、いつも応援してくださる皆様に
感謝の気持ちを込めて
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（本当は、全員に当ててあげたい😭）
もし、少しでもご興味がございましたら
どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
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（ブログとストーリーにリンクあり✨）
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075013203.html
☘️pic5枚目の『その他のトマト＆オクラレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
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Ciao, Nihon.