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【『 #トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ 』と『献立を考えるのが劇的にラクになる6つの考え方』など】#混ぜるだけ #夏休み #ランチ
⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：不可
📢📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢📢
📕新刊『Yｕｕのラクうまベストレシピ』
Amazon・楽天・全国の書店さんで
ご購入頂けます🙇♀️
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
（ブログとストーリーにリンクあり）
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梅雨も明け…
いよいよ本格的な夏到来ですね✨
暑くなってくると、食欲がなくなってくるので
こんなときにオススメなのが”さっぱり麺類”🍝
そこで、今回は
夏休みのランチにもオススメの
超簡単パスタレシピをご紹介します💕
作り方は、とーっても簡単で
パスタを茹でて冷水でしめたら
あとは、トマト・ツナ・水菜と合わせて
ポン酢＋オリーブ油で和えるだけ👍
味付けは、めちゃめちゃシンプルだけど
ツナの旨味を生かすので心配無用✨
しかも、これ1食で
タンパク質もお野菜も摂れるのが魅力💕
麺類ってどうしても
栄養が偏っちゃいますもんね…😭
また、今回はオリーブ油で和えていますが
苦手であれば、ごま油やサラダ油に変えてもいいですし
もっとこってり食べたい方や
お野菜が苦手な方はマヨネーズに変えると🙆♀️
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⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic3枚目へ🙇♀️
🍝材料：2人分🍝
パスタ…160g
ツナ缶…1缶（70g）
水菜…1/3株
トマト…1/2個（100g）
a ポン酢…大さじ2
a オリーブ油…大さじ1
a 粗挽き黒胡椒…適量
🥣作り方🥣
①パスタは、塩ひとつまみを入れたお湯で袋の表示通り茹で、冷水でしめる。
②水菜は3〜4cm長さのザク切りに、トマトは小さめの角切りにする。
③ボウルに、よく水気を切った①・②・ツナ缶（油ごと）・【a】を入れて混ぜ合わせる。
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ここからは、お知らせです🙇♀️
昨日、ライブドアブログさんと
ESSEさんが新刊を取り上げてくださいました✨
ライブドアブログさんは
実際に本の中身をご覧くださり
読者目線での記事を書いてくださっています❣️
『毎日のことなのに”何作ろう❓”と
悩んでしまう夕飯のメニュー』
『お弁当を作っている人は”おかずはどうしよう❓”』
『子供がいるママたちは”夏休み中
3食考えるのが大変”』
そんな悩みの多い方たちに読んで欲しい記事です🙇♀️
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
http://staff.livedoor.blog/archives/51965831.html
そして、ESSEさんでは
レシピ本の一つの目玉でもある
”献立の考え方”をご紹介くださっています✨
毎日の献立を考えるのは大変💦
昨日はあれを食べたけど
今日も同じような料理をつくってしまう…なんて
献立のバリエーションがたりず
行き詰まってしまうこともありますよね😭
そんなとき、献立を考えるのが
劇的にラクになる6つの考え方を
ご紹介して頂いております🙇♀️
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
https://esse-online.jp/recipe/180506?cx_clicks_art_mdl=2_title
こうやって、新刊を取り上げてくださったり
みなさまがお友達やご家族に勧めてくださったり
お忙しい中、レビューを書いてくださったりと
本当に色々な方のサポートのおかげで
今の私があると思っております🙇♀️
新刊の発行部数も6万部と
誰も予想しなかった早さで
売り上げが伸びているのですが
これも、本当に本当にみなさまが
支えてくださったおかげです🙇♀️
これからも、お役に立てるよう
日々、簡単美味しいレシピを
発信していけたらと思います🙋♀️
こんな私ですが
これからもどうぞよろしくお願い致します🙇♀️
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075326034.html
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Ciao, Nihon.