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【 #豆苗とコーンの皮なししゅうまい 】#作り置き #お弁当 #包丁不要 #レンジ
⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：2〜3日
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レンジでできる皮なししゅうまい✨
豆苗とコーン入りで
見た目も華やか＆栄養価アップ💕
豆苗独特の青臭さも気にならないので
お子様も美味しく召し上がっていただけます😆👍
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🥟材料：2人分🥟
鶏ひき肉…200g
豆苗…1袋(100g)
コーン缶…1缶(110gぐらい)
a 片栗粉…大さじ1
a しょうゆ、ごま油、マヨネーズ…各大さじ1/2
a 塩、こしょう…少々
a しょうが…チューブ1〜2cm
🥣作り方🥣
①豆苗は、キッチンバサミで3等分に切る。
②ポリ袋に、鶏ひき肉・豆苗の1/3量・コーン缶・【a】を入れてよく揉み込む。
③耐熱容器に、残りの豆苗を広げる。
④③の上に、7〜8等分にして丸めた②を並べる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱する。
ポン酢やからしなどを添えて、お召し上がりください。
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ちなみに、豆苗も色々あるようですが
私は、村上農園さんの豆苗がお気に入り♪✨
（pic2枚目）
村上農園さんの豆苗は
植物工場で無農薬で作っているので
とっても安心💕
また、豆苗を包むフィルム素材に
野菜の呼吸を制御して
鮮度を保持する機能性フィルムを使用しているので
鮮度が長持ち❣️
スプラウト系って
足がはやいものが多いので
この工夫は嬉しいですよね😆✨
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075473761.html
☘️pic5枚目の『その他の豆苗レシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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Ciao, Nihon.