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1位『揉むだけ簡単!やみつきチキン』
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調理時間:20分
費用:300円程度
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【材料】 2人前
鶏もも肉  250g
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—– 調味料 —–
ケチャップ  大さじ4
砂糖  大さじ1
みりん  大さじ1
醤油  大さじ1
すりおろしニンニク  大さじ1
マヨネーズ  小さじ2
塩こしょう  ふたつまみ
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パセリ(乾燥)  適量
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【手順】
1. 鶏もも肉は一口大に切ります。
2. ジップ付保存袋に1と調味料を入れて揉み込み、中火で熱したフライパンに入れて焼きます。
3. 鶏もも肉の中まで火が通ったら、火から下ろします。
4. お皿に盛り付け、パセリを散らして完成です。
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【コツ・ポイント】
今回は漬け込んでいませんが、15~30分程冷蔵庫で漬け込むことで味がなじんでおいしいですよ。
すりおろしにんにくはニンニクのみじん切りでも代用可能です。
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2位『韓国風ヤンニョムチキン』
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調理時間:20分
費用:400円程度
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【材料】 2人前
鶏もも肉  300g
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—– 下味 —–
みりん  大さじ1
塩こしょう  少々
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片栗粉  大さじ3
①コチュジャン  大さじ2
①ケチャップ  大さじ1.5
①しょうゆ  大さじ1
①みりん  大さじ1
①砂糖  小さじ1
①すりおろしニンニク  小さじ1
サラダ油  大さじ3
白いりごま  適量
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【手順】
1. 鶏もも肉は一口大に切り、ボウルに入れ下味の材料を入れてもみ込み10分程置きます。
2. キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉を全体にしっかりとまぶします。
3. 別のボウルに①を入れ、よく混ぜます。
4. フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、170℃になったら2を入れ5分程揚げ焼きにします。鶏もも肉に火が通ったら取り出します。
5. 同じフライパンの余分な油を拭き取り弱火にして3を入れ、ひと煮立ちしたら4を入れ、全体に絡んだら火から下ろします。
6. 器に盛り付け、白いりごまをちらして完成です。
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【コツ・ポイント】
調味料を加熱する際、焦げやすいので注意しながら混ぜてください。鶏もも肉は鶏の手羽元でも代用していただけます。
今回は直径20cmのフライパンを使用しています。フライパンのサイズに合わせてフライパンの底から1cm程度まで油を注いでお作りください。
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Ciao, Nihon.