❤️❤️❤️
【 #ふわふわ豆腐ミートボール 】#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #揚げない #ヘルシー
⏰調理時間：15min（水切り時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
❄️冷凍保存：30日
📢📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢📢
📕新刊『Yｕｕのラクうまベストレシピ』
Amazon・楽天・全国の書店さんで
ご購入頂けます🙇♀️
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
（ブログとストーリーにリンクあり）
📢📢📢📢📢お知らせ②📢📢📢📢📢
只今、引越し作業中でバタバタです🏠💦
お返事はできない場合がございます💦
ご了承くださいませ🙇♀️
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
子供も大人も大好きな
”ミートボール”💕
まぁ〜るくて可愛いし
お弁当に入っていると
一気にテンションが上がりますよね😆💕
そんなミートボール💕
今回は、お豆腐を加えて
ヘルシー＆ふわふわ食感に😋
そして揚げずに作ることで
カロリーを抑えました✨
作り方は、めちゃめちゃ簡単❣️
肉だねを丸めて焼き
あとはケチャップ＋ソースで作ったタレを
加えて絡めるだけ👍
どこか懐かしい、甘めの甘酢だれが
食欲をそそります💕
ちなみに今回
お豆腐臭さを軽減するために
肉だねにしょうがを加えていますが
気にならない方は省いてOK👍
とっても簡単で
お子様も喜ぶ一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic3枚目へ🙇♀️
🐷材料：2人分🐷
豚ひき肉…200g
木綿豆腐…1/2丁（150g）
玉ねぎ…1/4個（50g）
a パン粉…1/2cup（20g）
a 水…大さじ2
a 塩…少々
b 水…1/2cup（100ml）
b ケチャップ…大さじ4
b 中濃ソース…大さじ2
b 砂糖…小さじ2
サラダ油…大さじ1/2
🍳作り方🍳
①木綿豆腐は水切りをする。玉ねぎはみじん切りにする。
②ボウルに①・豚ひき肉・【a】を入れてよく混ぜ合わせ、12〜3等分にして丸める。
③フライパンにサラダ油を広げ②を並べる。中火にかけて3分ほど焼き、裏返して蓋をし、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。
④余分な油を拭き取り、合わせた【b】を加える。中火で3分ほど煮詰めたら完成。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
そしてここからは、新刊のお知らせです📕✨
先日もお知らせさせて頂きましたが
新刊『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』✨
発売2ヶ月を待たずして
またまた重版決定❣️
第5刷：累計7万5000部となりました✨
そして、第4刷からは帯が変更になります❣️
（pic6枚目）
ご購入くださった皆さま
応援してくださった皆さま
本当に本当にありがとうございます🙇♀️
これからも
皆さまのお役に立てるよう頑張りますので
どうぞよろしくお願い致します✨
ちなみに、こちらのレシピ本…
運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや
寒くなる季節に嬉しい
ほっこり系レシピ＆スープレシピ🍲
秋冬の食材を使ったレシピや
副菜レシピも充実しておりますので
ぜひ、ご購入を迷われている方は
店頭でパラパラめくってみてくださいね🙋♀️💕
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075746736.html
☘️pic5枚目の『その他の豆腐レシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
#簡単 #簡単レシピ #レシピ #節約 #時短 #時短レシピ #food #recipe #cooking #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #楽うま #おかず #自分時間 #自分磨き #ライブドアインスタブロガー #豆腐 #ひき肉 #ミートボール
Ciao, Nihon.