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【 #豆腐と小松菜のツナチャンプルー 】#作り置き #包丁不要 #卵不使用
⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：1〜2日
📢📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢📢
📕新刊『Yｕｕのラクうまベストレシピ』
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（ブログとストーリーにリンクあり）
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小松菜がモリモリ食べられる
ボリューム野菜おかず💕
通常のチャンプルーは
卵を入れることが多いけど
今回は、小松菜と相性のいいツナ缶で✨
ポイントは、ツナ缶の油を使って炒めることと
ツナ缶で調味料を合わせること✨
ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので
これを使って炒めることで
小松菜の苦味を軽減❣️
また、ツナに直接調味料を混ぜることで
洗い物が減らせるほか
しっかりと味が絡むので満足感アップ😋
とにかく、めちゃめちゃ簡単で
小松菜がペロリと食べれること間違いなしなんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic3枚目へ🙇♀️
🥬材料：4人分🥬
小松菜…1束（200g）
木綿豆腐…1/2丁（150g）
ツナ缶…1缶（70g）
かつお節…1〜2袋（2.5〜5g）
a しょうゆ…小さじ2
a 砂糖…小さじ1
ごま油…小さじ1
🍳作り方🍳
①小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする（キッチンバサミで切れば、包丁いらず♪）。
②フライパンにごま油を中火で熱し、木綿豆腐をちぎって並べる。時々上下を返しながら、表面に焼き色がつくまでしっかり焼き、一旦取り出す。
③同じフライパンに小松菜とツナ缶の油を入れて炒める。炒めている間に残りのツナ缶に【a】を加えて合わせておく。
④小松菜がしんなりしたら、③で合わせたツナ缶と②を戻し入れてサッと炒める。火を止めてかつお節を加えて完成。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
そしてここからは
新刊のお知らせです📕✨
7/10に発売になりました
『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
皆様に支えられて
6刷 8万5000部を突破することができました🙇♀️
本当に本当にありがとうございます🙇♀️
そして、ありがたいことに
たくさんの方がご購入してくださったお蔭で
またまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです💦
こちら、購入をご検討中の方には
大変お手数をおかけしますが
ぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです😊💕
ちなみに、こちらの新刊には
秋冬レシピやスープレシピ
お弁当レシピやお魚レシピも
たっぷり収録しております💕
また、代用食材の明記があるので
夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ😊💕
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075906585.html
☘️pic5枚目の『その他の小松菜レシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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Ciao, Nihon.