🍳お弁当やあと一品に最適！🍳
（レシピあり）
無限♡ #ピーマンしらたきy
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見た目は地味だけど
止まらない美味しさ😋💕
かつお節とごまの風味で
ピーマンの苦味も軽減✨
調味料も絡みやすくなるので
満足感もアップ❣️
とっても簡単でヘルシーなので
コロナ太りかな？って思ったら、ぜひ🙋♀️💕
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：2〜3日
🥗材料：2人分🥗
⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇♀️
しらたき…1袋（200g）
ピーマン…2〜3個（100g）
A かつお節…2袋（5g）
A 白いりごま…大さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2
ごま油…大さじ1/2
🍳作り方🍳
1️⃣しらたきは熱湯で2分ほど茹でてザルにあげる。ピーマンは細切りにする。
2️⃣フライパンを中火で熱し、しらたきを炒める（オイルなし）。チリチリという音がしてきたら、ごま油とピーマンを加えて炒める。
3️⃣ピーマンに火が通ったら、めんつゆを加えて炒め合わせる。火を止め【A】を加えて混ぜ合わせる。
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日（木）発売✨
🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ストーリーズにリンクあり🔗）
ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
（帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」）
✔️新規レシピは前作より多めです。
（27品。黄金比のタレ含む）
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
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Ciao, Nihon.