🍳夏バテ気味の方に！🍳
（レシピあり）
#うな次郎deスタミナねばとろ丼【 #PR 】
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オクラととろろで喉越し抜群。
火を使わずにできるので、暑い夏に嬉しい🎐
来週7月21日（火）は
土用の丑の日ですね💓
うなぎを食べるのもいいけれど
今年は、一正蒲鉾さんの
「うな次郎」はいかがですか〜❓
うな次郎は、見た目はほぼうなぎですが
実は、うなぎの蒲焼をイメージした
魚のすり身で作った蒲焼風かまぼこなんです✨
これが、皮まで忠実に再現されているから驚き😳
しかも、本物のうなぎと違ってお財布に優しく
骨がないので小さなお子様も食べやすい😋
また、生臭さもないので
匂いがダメーーなんて方にもオススメです🙋♀️💕
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⏰調理時間：10min
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【材料：2人分】
うな次郎…1パック
オクラ…1袋（100g）
長いも…120gぐらい
卵黄…2個分
温かいご飯…丼2杯分
青じそ（千切り）、刻み海苔、わさび…各適量
白だし…大さじ1
❶うな次郎は、電子レンジ（600w）で50秒ほど加熱し、4等分に切って添付のタレを絡める。オクラは塩少々（分量外）を入れた熱湯で1〜2分茹で、3〜5mm幅の輪切りにする。長いもはすりおろして白だしと混ぜる。
❷器に温かいご飯を盛り、長いも・オクラ・うな次郎を乗せる。卵黄をトッピングし、お好みで、青じそ・刻み海苔・わさびを添える。
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🔻使用した器🔻
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#スタジオM さんの器（ラグマン ボールL）
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🔻インスタライブについて🔻
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【本日14:00〜】
🐣「Yｕｕのラクうま♡晩ごはん」から
「煮るだけ♡甘酢チキン南蛮」
🐣「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」から
「ポップコーンチキン」のアレンジレシピ
よくご質問をいただく
✔️ゆで卵の上手な作り方
✔️ゆで卵が割れない裏技
✔️ゆで卵の上手な殻の剥き方
✔️ゆで卵の上手な切り方
✔️ささ身の筋取りについて
✔️揚げ焼きについて
を中心にお話ししていく予定です🙋♀️
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🔻インスタライブで用意するもの🔻
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✔️鶏もも肉（300g）
✔️鶏ささ身（300g）
✔️卵/青のり/パン粉
《ゆで卵を一緒に作りたい方》
🔻🔻🔻
✔️卵 2〜3個
✔️小鍋/おたま
✔️（あれば）塩、酢、ミシン糸
《ささ身の筋取りをしたい方》
🔻🔻🔻
✔️鶏ささ身 好きなだけ
✔️フォーク/キッチンペーパー
楽しんでいただけるよう頑張ります😊💕
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Ciao, Nihon.