🍳栄養満点！なのにうまい！🍳
（レシピあり）
絶対ビール！ #たこキューわかめのネギ塩まみれ
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栄養たっぷりとか身体にいいってものは
あまり美味しくないイメージだけど（笑）
これは、その常識を覆す一品✨
たこ＋きゅうり＋わかめの組み合わせは定番で
いつも酢の物にしがちだけど
今回は、刻んだネギを加えた
パンチのある塩だれで和えました🙋♀️
これが、パリパリこりこり止まらなくて
それでいて低カロリー・高タンパク
そしてミネラルたっぷり💓
まさに、ダイエットしたい
（毎年夏になったら誓ってる）
汗をよくかく季節に食べたい一品です🙆♀️
切って和えるだけととっても簡単で
酢の物より男子ウケもいいので
今夜の一品に、ぜひ🙋♀️💕
（たっぷりのビールの準備もお忘れなく🍺）
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⏰調理時間：5min（置く時間＆戻す時間を除く）
❄️冷蔵保存：2〜3日
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【材料：2人分】
ゆでタコ…100g
きゅうり…1本（100g）
乾燥わかめ…3g
塩…ひとつまみ
A
長ネギ（粗みじん切り）…10cm
白いりごま、ごま油…各大さじ1
鶏ガラスープの素…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
粗挽き黒胡椒…適量
にんにく…チューブ1〜2cm
❶ゆでタコは薄くスライスする。きゅうりは斜め薄切りにし、塩を揉んで5分おく。乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほど浸けて戻す。
❷ボウルに【A】を合わせ、ゆでタコ・水気を絞ったきゅうり・水気を切ったわかめを加えてよく混ぜ合わせる。（きゅうりとわかめはキッチンペーパーに包んで絞ると◎）
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🔻使用した器🔻
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#スタジオM さんの器（カシェ 5.5寸鉢）
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🔻Cooking Liveについて🔻
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Ciao, Nihon.