作業時間5分　豆乳担々春雨🍜#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts

2025-10-06

作業時間5分　豆乳担々春雨🍜#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts

これ濃厚なのに息して食べてたら8kg 痩せてたんだけどダイエット中抑えきれない。ラーメンよくでもこれなら作業時間 5分あとはレンチだけ濃厚うまうなのに超効果もあるとかやばすぎる。寒くなってきた季節にもぴったりだから、もう保存して作るしか

28 Comments

@yupopo_diet_ 4か月 ago

📝レシピ
🥣スープ
春雨・・・24g（8g×3玉）
無調整豆乳・・・200g
キムチ・・・40g
鶏ガラ・・・小さじ1
コチュジャン・・・小さじ1

⭐️トッピング
いりごま・・・おこのみ
ゆでたまご・・・1個
ねぎ・・・ひとつかみ
ラー油・・・ひとまわし
ひき肉・・・30g

📝レシピ
①🥣スープの材料を全て入れる
②レンチン5分して、トッピングを盛り付けたら完成！！！
@miwa-k7d 4か月 ago

トッピングは5分じゃすまないね
@hayatoN 4か月 ago

レンチン料理って美味しくないんだよ
食感とか風味が終わってる
とうちの彼女が言うのでフライパンや鍋でちゃんと作ってます
@Katsuya714-m7q 4か月 ago

春雨めちゃオナラ出る。
@きむらしずく-z2s 4か月 ago

豆乳余りがちだから、今度これ作ってみようかな✨
@takoblondy 4か月 ago

緑豆ね。
@vicqepqslsf 4か月 ago

春雨ってしらたきとは違って
糖質高くなかった？
@ろょ-x8o 4か月 ago

麺をしらたきにして玄米と食べます！(どうにかして同カロリーで量を多くしたい)
@musuka1015 4か月 ago

あまりにタイムリーすぎて、保存しました。
@ptgjntjdajtk 4か月 ago

鍋の〆ラーメンをしらたきに変えたことがあってさ…ほんとに全然お腹に溜まった感がなくて無理だったんだょ😂
@りばいあ-i8r 4か月 ago

これチルドのラーメン用の麺使って作るとおいしさと体重さらにアップします！
@いととまと 4か月 ago

ラーメン欲っていうより、麺を啜りたいだけでは？
この程度で収まるラーメン欲ある方がダイエットする必要があるとは思えない
@chan-dc1ff 4か月 ago

これうますぎて2日連続で食べてます
@のんむー-g5w 4か月 ago

はるさめ30gでやったら水分量がちょうどよかった
@rain_0603 4か月 ago

うまそ
@ピーマン紫 4か月 ago

春雨？春雨使うのか嘘だろ笑
@kontsumo 4か月 ago

これ見て作って満足できるうちは大丈夫
自分は深夜にこれ見てラーメン屋に出かけた
@海野貝殻 4か月 ago

昨日は豆乳がなかったので低脂肪乳で、今日は無調整豆乳で作ってみました。
低脂肪乳はさっぱり、無調整豆乳はこっくりしていて美味しかったです(*^^*)
ご馳走様でした！
@haluboo-cook 4か月 ago

しらたきにした場合、量は1袋までにしておくことと、めちゃくちゃよく噛んでください。
さもないと後に吐き気と腹痛に襲われます。
@しもにょ 4か月 ago

挽肉→ゆでささみで、エリンギともやしをプラスして作りました。美味しかった！リピします❤
。
@user-marumoi 3か月 ago

春雨食べすぎると腹こわしちまう民
@ドラひろ 3か月 ago

マロニーちゃんじゃ駄目ですか😅
@戦慄のアーニャルー 3か月 ago

わいは
水
豆乳or牛乳
鶏ガラスープの素
にんにくチューブ
ねりごま
甜麺醤
豆板醤
しょうゆちょぴっと
ラー油
で作ってるわ。
@uuuueeeeeeen 3か月 ago

〇〇じゃダメですか？😂
コメ全部首元に手のばしたくなる
@鏡橋あき-t5u 3か月 ago

食材をボウルに上から落とすの嫌だ😣
ショート動画にありがちな見栄えを良くするために食材を雑に扱うやつ。。
@こしあん-i3j 3か月 ago

5分チンしたら全て吹きこぼれちゃった😂
作り直します🍳
@エールを送るひよこ 3か月 ago

春雨って実はダイエット食じゃないんだよね。
@しょう-e2w 3か月 ago

レンチン何分？500W？ですか？

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