むくみ解消!!パクパクちくきゅうサラダ/#shorts#料理#cooking#節約レシピ#ズボラ

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むくみ解消1品足したい時に作って欲しいパクパク地球サラダ給料は下手を切り落とし千切りにする塩少量入れ給料を揉み込み10分ほど放置ちは片側を切り開いて重ねて千切りに袋の先端を切りしっかり水気を絞っておくキッチンペーパーを入れ水気をしっかり吸収するボールにキちくわ白出しごま油胡椒ごまを入れ全体をきます器に盛り付けおわりちだ召し上がれ

⭐️ パクパクちくきゅうサラダ
～材料〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・きゅうり…1本
・ちくわ…2枚
・塩…ひとつまみ
♯白だし…小1
♯ごま油…小1
♯胡椒(粗挽き推)…適量
♯ごま…適量

①きゅうりはヘタを切り落とし線切りに。袋にきゅうり、塩を入れ揉み込み10分程寝かせる。
②ちくわは片側を切り、開いて重ねて線切りに。
③きゅうりの入った袋の先端を切り、水気をしっかり絞る。キッチンペーパーを入れ水気をしっかり吸収する。
④ボールにきゅうり、ちくわ、♯を入れかき混ぜる。
⑤器に盛り付け完成。

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