【3日分の献立】160cm 48kgアラサーOLの平日楽する簡単ごはん

【3日分の献立】160cm 48kgアラサーOLの平日楽する簡単ごはん

アラサー夫婦の
3日分の献立を紹介します📝
今週は仕事が忙しすぎたので、
簡単・手軽にできる
献立を考えてみました！
日々、献立に悩まれてる方の
お役に立てれば嬉しいです☺️

材料はすべて2人分です👯‍♀️
0:10
1日目：キムチーズウインナーチャーハン、納豆、わかたま中華スープ
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キムチ　　　　　　1パック
とろけるチーズ　　好きなだけ
ウインナー　　　　1パック(5本)
卵　　　　　　　　2個
ジャバンのり　　　好きなだけ
ごま油(炒め用)　　大さじ1
ごま油　　　　　　大さじ1
醤油　　　　　　　大さじ1.5
味の素　　　　　　好きなだけ
塩コショウ　　　　好きなだけ
鶏がらスープの素　小さじ2
コチュジャン　　　小さじ1
ごはん　　　　　　好きなだけ
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納豆
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わかめ　　　　　　好きなだけ
卵　　　　　　　　2個
醤油　　　　　　　大さじ3
ごま油　　　　　　大さじ2
鶏がらスープの素　大さじ1
※スープは４人前です！！

1:19
2日目：豚ひき肉とキャベツの中華炒め、わかたま中華スープ
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豚ひき肉　　　　　150g
カットキャベツ　　1/2袋
ごま油(炒め用)　　大さじ1
片栗粉(絡め用)　　大さじ1
料理酒　　　　　　大さじ2
鶏がらスープの素　大さじ1
醤油　　　　　　　小さじ1
塩コショウ　　　　好きなだけ
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スープは2日目と同じです

1:47
3日目：豚ひき肉回鍋肉、とうもろこし、わかめと薄揚げのみそ汁
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カットキャベツ　　1/2袋
豚ひき肉　　　　　150g
にんにくチューブ　小さじ1
豆板醤　　　　　　大さじ1/2
醤油　　　　　　　大さじ1/2
料理酒　　　　　　大さじ1/2
鶏がらスープの素　小さじ1
片栗粉　　　小さじ2
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とうもろこし　1本
塩　　　　　　小さじ1
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わかめ　　　　好きなだけ
薄揚げ　　　　好きなだけ
和風顆粒だし　適量
味噌　　　　　適量

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