【30分節約献立】夏野菜たっぷりヤンニョムチキン#簡単レシピ #料理#shorts

【30分節約献立】夏野菜たっぷりヤンニョムチキン#簡単レシピ #料理#shorts

30分で作る勘デ用紙の焼。この地めっと した雨の日は夏野菜をたっぷり入れた ヤニムチキンを作ります。まずはパリパリ キュウリの和風サザだから玉ねぎは みじん切りにして水にさっと晒らして絡み を抜きます。キュウリーは4等分に切って 手で押して潰して割る。ボールに酢、 大さじに醤油、砂糖、ごま油、白ごま、 小さじ1を入れて玉ねぎと刻んだ青じを 加えて爽やかにあとはキュウリを入れて 合えるだけ。冷蔵庫で冷やしておこう。 今日はしみじとわメの中華スープ。胸目は 煮着きを切り落とし、小さに分ける鍋に水 400ml鶏スープの元小さじに醤油 小さじ1を入れて中火にかけて似っ たらしみを入れて5分にる。乾燥を加えて 香り付けのごま油を垂らし白ごま小さじ1 を入れたら完成です。ピーマンは紫外線が 強い夏におすすめ。蓋と種を取り一口台の 乱切りにする。鶏胸肉は厚みがあるので 包丁を斜めに入れてそぎりにする。片栗粉 をまプしてフライパンに油を煮し鶏胸肉の 皮目を下にして並べて中火り炒める。8割 型日が通ったらキーマンを加えてさっと 炒めてタレットの絡みが良くなるように 余分な油をキッチンペーパーで拭き取って こチジンビリン大さじ1醤油砂糖酢大さじ 1/2おろしに肉おろしが小さじ1/2を 加えて全体を炒め合わせる最後に白ごまを 振ったら出来上がり今夜のメインは夏野菜 たっぷりヤニョムチキン甘辛いヤニョム チキンは食欲さろ美味しさですみんなも 作ってみてえ。

レシピはこちら⇩
■夏野菜のヤンニョムチキン-https://momrecipe.net/recipe/001534/
[2人分]
鶏むね肉1枚(250g)
ピーマン2個
油大さじ1
片栗粉適量
Aコチュジャン・みりん大さじ1
A醤油・砂糖・酢大さじ1/2
Aおろしにんにく・おろし生姜小さじ1/2
白いりごま適量
[作り方]
①鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。片栗粉をまぶす。ピーマンはヘタと種をとり、ひと口大の乱切りにする。
②フライパンに油を熱し、鶏むね肉の皮目を下にして並べ、中火で炒める。
③8割がた火が通ったら、ピーマンを加えてさらに炒める。
④余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、Aを加えて全体に絡めるように炒め合わせる。白いりごまをふる。

■パリパリきゅうりの和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/001536/
[2人分]
きゅうり1本(100g)
玉ねぎ1/4個
青じそ2枚
A酢大さじ2
A醤油・砂糖・ごま油・白ごま各小さじ1
[作り方]
①きゅうりは4等分に切り、手で押してつぶして割る。玉ねぎはみじん切りにしてさっと水にさらして辛味を抜く。青じそは粗く刻む。
②ボウルにAと玉ねぎと青じそを入れてよく混ぜ、きゅうりを加えて和える。

■しめじとわかめの中華スープ-https://momrecipe.net/recipe/001535/
[2人分]
ぶなしめじ1/2個
乾燥わかめ2g
A水400ml
A鶏ガラスープの素小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
Bごま油少々
B白ごま小さじ1
[作り方]
①ぶなしめじは石づきを切り落として小房に分ける。
②鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったらぶなしめじを入れて弱火で5分煮る。乾燥わかめを加え、Bを入れて混ぜる。

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