レンジで4分✨️ 8キロ痩せた檸檬オリーブ冷やし麺#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー冷麺#しらたきレシピ#shorts
実はこれ夏までに痩せるレモンオリーブ 冷やし麺なんですけど夏って無償煮に そうめとか冷やし中華とか食べたくなる じゃないですかでも食べすぎると糖質 オーバーなんですよねそこでこのレシピ実 は白滝でできてるからかなりヘルシーなん ですしかもレンチンたった4分でタレ 絡めるだけなのにレモンの酸味とオリーブ の香りでも早かけ気分ですこの味でバ 痩せめさせるってもう保存するしかないん です
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材料
しらたき・・・200g
⭐️タレ
水・・・100ml
白だし・・・大さじ2
レモン・・・大さじ1
オリーブオイル・・・小さじ1
醤油 小さじ1
🥄トッピング
生ハム
ネギ
レモン
胡椒
レシピ
①しらたきを水洗いして500w4分レンチン
②タレの材料を混ぜ合わせておく
③白滝にタレをかけてトッピングしたら完成
すげー確かに糖質をほぼカットできてる。
その発想はなかった。
とはいえタンパク質的にはささみを少しかゆで卵とかをのっけたほうがいいかもね。
さっそくやりました！
暑いお昼にさっぱり食べられてめちゃくちゃ美味しかったです😊