【混ぜて焼くだけ！キャベツでヘルシー・ボリューム満点】「お好みキャベツつくね」の作り方 #shorts #簡単レシピ #料理
節約ヘルシーボリューム満点お好み キャベツつネを作ります混ぜて焼くだけで 簡単に作れてたっぷりのキャベツにお好み ソースが相性抜群細切りしたキャベツを 塩もみしたら水気をしっかりと絞り みちん切りも面豆腐は4等分し潰れない 程度の力で手で握り見つけを絞る 豆腐鶏ミンチ片栗粉塩をボールに入れて 豆腐を潰し練り合わせみじん切りした キャベツを加え混ぜ合わせます食材を手に 取って転がし平らな円形に整えフライパン に並べ入れる焼き目がつくまで焼いて裏表 を返し蓋をして弱指で2分蒸焼きお皿に 盛り付けてお好みソースを塗り広げる マヨネーズカツオの削り青のりを散らして 完成ですたっぷりのキャベツでヘルシー ボリューム満点にお好みソースが相性抜群 のとても美味しいレシピですのでおキャベ 是非作ってみてください書籍販売中です
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【６月の目標】
柔軟な思考。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（2人前）▼
・キャベツ 100g
・塩 小さじ1/2
・木綿豆腐 150g
・鶏ミンチ 150g
・片栗粉 大さじ2
・塩 少々
・お好みソース、マヨネーズ
鰹の削り節、青のり 適量
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#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ
13 Comments
豆腐とキャベツって ヘルシー！あ、食べ過ぎたら意味ないか😅
お昼これにすれば良かった オムライス作っちゃった🍛🍛
ビールに最高
お！美味しそう✨冷凍とか出来るかな？(´・ω・｀)？
うちはいつも鱧のすり身でお好み焼きはします^ ^たこ焼きもアレンジですよね^ ^
お疲れ様です🐶
今日のご飯にしよう👍
これ簡単だしヘルシーだし美味しくて好きです〜！夫のお弁当にも入れてます！
晩御飯これにします！
キャベツレシピ嬉しい😊
😂😂😂
これは
ほっぺた落ちます🎉
絶対🎉
お豆腐！カロリー0😂 ダイエット(›´ω`‹ )に 最高👍
丁度良い大きさで食べやすいですね😊
いつもありがとうございます
かっちゃんのおかげで助かってます
この前友達の娘さんが子供のおにぎりのレパートリーの話をしていたのでかっちゃんのおにぎりシリーズ話したら作ってみるって言ってました
かっちゃんレシピ最高です😊
美味しそう❤オホキャベ🤤
かっちゃんのレシピ見てると、あたしも、アイディアが湧いて来ます🤭
鳥肉と、お豆腐！これはんぺんにしても行けますかね😅白肌のオホキャベに、連想されちゃいまして😅
タンパク質たっぷり✨✨キャベツで食物繊維も取れて✨✨かっちゃんほんと天才‼️