大人気海藻レシピ5選

大人気海藻レシピ5選

大人気レシピ5000 実はこれスープが飛ぶほど美味しい上この量食べてもたったのを106カロリーです実はこれまるでそう面のようにサラサラ行けるにも関わらず面不使用なので罪悪感が全くありません実はこの模しや罪悪感なくパクパク食べれちゃう上 1色たったの65円で作れます実はこのキュウリ食欲なくてもパクパクいける上 1色たったの51カロリーです実はこの若めちゃん簡単に完成する最強超料理な上この量で1人当たりたったの44円で作れます

@shiracchi_no_asobiba 8か月 ago

1.無限わかめスープ
レシピ↓
■材料
わかめ大2-3
ほんだし小1
ごま油小1
ウェイパー小1
ゆずこしょうチューブ 3～4cm
お湯 500ml
ねぎ適量
ごま適量

■作り方
1.ワカメからお湯まで入れてワカメが戻ったら器に盛って完成！お好みでごまやネギをかけてもベリーGOODです👍

2.夏野菜のもずく素麺
レシピ↓
■材料
もずく 100g
輪切りに切ったオクラ 1袋
輪切りミョウガ３個
なめこ 1袋
叩いた梅２個
きざみ大葉５個
めんつゆ大さじ３
鶏ガラ小さじ１
ごま油小さじ１
生姜おろし小さじ１
水 120ml
ごま適量
ねぎ適量
カット冷凍トマト適量
※オクラとなめこは90秒湯がいています
※冷凍トマトは水に3分ほど浸して皮をむいてからカットしています

■作り方
１．器にもずくから水まで入れたらよく混ぜて完成！お好みで胡麻、ネギ、カットトマトを入れたら更にうまうまです🤤

3.わかめたっぷりもやしナムル
レシピ↓
■材料(2食分)
もやし 1袋
水で戻した乾燥わかめ大さじ２
鶏ガラ小さじ１
ニンニクおろし小さじ１
ポン酢大さじ１
ごま油大さじ１
ごま大さじ１
きざみネギ適量
海苔適量

■作り方
１.もやしを600W 3分レンチンし、水気を切って器に移します
2.ワカメからごままで入れたら全体に混ぜて完成！お好みでねぎ、海苔をかけたら更にウマウマです🤤

4.鬼痩せ芽かぶキュウリ
レシピ↓
■材料(2食分)
角切りきゅうり 1本
カットオクラ 5本(下茹で済み)
大葉 5枚
めかぶ 1パック
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ1
わさび小さじ1/2
柚子胡椒小さじ1/2
ごま適量

■作り方
１．ボウルにオクラからゆずごしょうまで入れたらよく混ぜて完成！お好みでごまを振ったら更にウマウマです🤤

5.簡単わかめナムル
レシピ↓
■材料(2食分)
乾燥ワカメ大さじ4(※事前に水で戻し塩分を除外しておきます)
醤油小さじ1
鶏ガラ小さじ1/2
ゆずこしょう小さじ1
ごま油大さじ1
ごま適量
ねぎ適量

■作り方
1.ボウルに水で戻したワカメからごままで入れたらよく混ぜて完成！お好みでネギを入れたら更にうまうまです🤤

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