【便秘解消＆ダイエットレシピ！ピーマンと鶏ささみの塩昆布和え】混ぜるだけ簡単！旨みたっぷりヘルシーレシピ#ダイエットレシピ #ピーマン #shorts
[音楽] マイナス50kmしたレシピを教えます ピーマンを大量消費できてその上便秘も 解消できるレシピ知りたくないですか pーマンには豪華防止になるビタミンCが なんとレモンの1.5倍含まれているん ですその上血糖値やコレステロールを調節 する食物繊維もセロリの1.5倍旨味の あるタンパ質と一緒にすることで食べ やすくなります我が家では毎回作ってと 子供にセまれる人気の一品なんです塩昆布 を使用しているので味チケ必要なし 香り付けでニンニクを使用しているので端 が止まらないです野菜もしっかり取れて ご飯のおかずにもなるこの一品試してみて 損はないですよ脂質も0gなので食べる だけでダイエットになりますお腹にも財布 にも体にも優しいこの一品ぜ非試してみて ください
ビタミンC豊富なピーマンと、高たんぱく低脂質な鶏ささみを使った、混ぜるだけの超簡単レシピ！
味付けはなんと塩昆布だけ！
昆布の旨みとにんにくの風味が効いて、シンプルなのにやみつきになる一品です。
ダイエット中の方にも嬉しい、栄養バランス抜群のおかず。
作り置きにもぴったり♪
🥗 材料（2〜3人分）
ピーマン … 5個
鶏ささみ … 100g（茹でてほぐす）
塩昆布 … 大さじ2（軽く一掴み）
おろしにんにく … 小さじ1
👩🍳 作り方
ピーマンは種を取って千切りに。
ささみは茹でて粗熱をとり、手でほぐす。
ボウルにすべての材料を入れて、よく混ぜるだけ！
ピーマンは食物繊維も豊富で腸にもやさしい♪
塩昆布のうま味が全体に絡むから、味付けはこれだけでOK！
栄養もおいしさも時短も叶う、満足度の高い一皿。
ぜひ作ってみてください！
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