美腸活！長芋とわかめのナムル#ヘルシー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活 #長芋

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10kg痩せた管理栄養紙が作る食べすぎ リセット長いとわメのナムルゴールデン ウィークついすぎて太りやすい人必見。私 が10kg痩せた時によく食べていたのが 長いも。その理由は食物繊維が豊富で ネバねバ成分が超を綺麗にしてくれるよ。 そうすると代謝が上がって自然と痩せ やすい体になるゴールデンウィークのゴッ にしちゃおう。綺麗に痩せたい人は保存し て作ってみてね。