ごま油たった大さじ1/2だけのヘルシーなナス炒め#ナスレシピ
これはごま油を立った大さじ1/2しか 使っていないヘルシーナスメです 。家族民ナすためが好きなんですけど、 ナスが油をたくさん吸うので脂っこさと カロリーが気になっていました。この作り 方を編み出してからは何の心配もなく食卓 に出しています 。切ったナスをフライパンに入れて蓋をし て5、6分飽きします。途中で混ぜます 。焼き色が付いて死んだりし たら合わせ調味料を入れ 、味が染みたらごま油大さじ1/2を加え ます 。一味辛しでピリカにしたら出来上がり。 ナスがトロっとジューシーで ヘルシーナすい [拍手] ためぜ非作ってみてください。
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