5分で濃厚な坦々つけ麺ダイエット中にたべる冷やしラーメンはこれ食べよう

@mochi_diet_bichou↩︎３ヶ月で16kg痩せた
真似するだけで痩せるレシピ発信中

作ってみたくなったら
ラーメン（🍜）とコメントで送ってね❣️
(とっても励みになるので待ってます..♡)

▷ レシピの質問や、ダイエット
美容・子育ての相談は
インスタへ ꉂ📢

@mochi_diet_bichou
▶︎ https://www.instagram.com/mochi_diet_bichou/

✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

作り方はコメント欄に載せてます☺️

旦那が大絶賛❣️
一〇堂風のもやし副菜は
【もやし】とインスタへDM💬ください☺️
DMにてお送りします🥰

@mochi_diet_bichou
▶︎ https://www.instagram.com/mochi_diet_bichou/

✿材料
• 鶏ひき肉　150g

A
• 醤油　小さじ1
• 酒　小さじ1
• みりん　小さじ1
• 麻辣藤椒香醤　小さじ1
• コチュジャン　小さじ1
• 水　60ml
• にんにく（チューブ）2cm

B
• 無調整豆乳　60ml

C
• 五香粉　3振り
• ごま　大さじ1
• こんにゃく麺　1袋
• お好みでゆで卵

✿手順
1. 鶏ひき肉にAの調味料（にんにくも含む）をまぜる
2. ふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱
3. よく混ぜて、Bの豆乳を加え、レンジ600wで2分加熱
4. よく混ぜて、Cの五香粉・ごまを加える
5. こんにゃく麺をしっかり水洗いして、水気を切る

⟡.·.··············································⟡.·.

チョコ好き🍫お肉だぁいすき🍖
妊娠糖尿病と子宮頸がん異形成をきっかけに

74kgアラサーママが🤰
食事改善だけで-16kg成功！

栄養 / 看護学 / 病気克服経験
６年学んだ知識を元に
腸活レシピで、自分の体をいたわり
家族の健康も守れる簡単メニューを発信中📣

しっかり食べながら無理なく体質改善🧘🌱

一緒に「自分を愛する第一歩」を
踏み出しましょう♡

⟡.·.··············································⟡.·.

#冷やし中華 #坦々麺 #まぜそば