＼マンネリ解消！オクラレシピ／【オクラペペロン】#夏野菜　#おくら　#オクラ　#にんにく　#コーン　#ペペロン炒め　#炒め物#家族ごはん #手軽レシピ

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＼マンネリ解消！オクラレシピ／【オクラペペロン】
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✔︎夏野菜レシピ
✔︎簡単レシピ！
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　ささっと作れて
　美味しい１品に！
　コーンとオクラの
　相性も良かったよ！
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この季節にはお世話になりまくり！
家計にも腸活にも嬉しいオクラ
いろいろ食べ方飽きてきたので
ニンニク＆唐辛子の風味を合わせて
ペペロンチーニ風な炒め物に。
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ささっと作れて
もう１品にも、おつまみにも。
お弁当のおかずとしても！
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\ ポイント //
☑フライパン１つ
☑即できるもう１品に
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𓌉◯𓇋 オクラペペロン
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□ 材料　２人分
□ 時間 ５分
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•オクラ‥‥‥１袋（１２０g）
•コーン‥‥‥５０g
•ニンニク‥‥‥１片
•輪切り唐辛子‥‥‥小さじ１
•オリーブオイル‥‥‥大さじ１
•塩胡椒‥‥‥適量
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作り方
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下準備
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ニンニクはスライスする
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❶
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オクラはヘタとガクをとって
縦半分に切る
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❷
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フライパンに
ニンニク、輪切り唐辛子を入れ
オリーブオイルを加え中火にかけ
オイルに香りを移す
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❸
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オクラとコーンを加え炒め合わせ
塩胡椒で味を整える
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✍️ブログでは後追いになりますが、
細かい工程のポイントを合わせてご紹介してます。
プロフのリンク🔗からご覧いただけます。
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