海藻レシピ+Seaweed Recipes

超簡単にパリポリ食感にできる😆スライス大根の塩昆布漬け🤤

2024-11-26

29 Comments

@shiracchi_no_asobiba 1年 ago

補足：
指定の材料で3食分になります！
大根はスライサーで1.3mmでやってます！薄々です👍
レシピの詳細、カロリー計算、食費計算は以下に記載しています！

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レシピ↓
■材料(3食分)
スライス大根 1/2本
塩小さじ1/2(塩抜き用)
カット大葉 5枚
ほんだし小さじ1/2
軽くカットした塩こんぶ大さじ1
ごま油大さじ1
ごま大さじ1

■作り方
１．袋に大根と塩を入れ、よく揉み込んだら10分ほど寝かせます
２．袋の端を切り、水をよく絞ったらボウルに移動させ、カット大根からごままで入れ、よく混ぜたら完成！

■ポイント
・簡単にパリポリ食感にすることができます✨👍

■感想
・超絶美味しくて、パクパク食べれちゃいました😋
　カロリー的にも罪悪感ないのでたくさん食べても無問題です🙆

合計カロリーとPFCバランス（参考）
――――
カロリー合計: 152 kcal
タンパク質（P）: 2.5 g
脂質（F）: 12.3 g
炭水化物（C）: 9.4 g
　* 糖質: 8.5 g
　* 食物繊維: 0.9 g
――――
１食51kcal！脂質気になる方はごま油を小さじ１に減らしてください！

食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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スライス大根（1/2本）：50円
塩（小さじ1/2）：1円
千切り大葉（5枚）：20円
ほんだし（小さじ1/2）：5円
塩こんぶ（大さじ1）：15円
ごま油（大さじ1）：10円
ごま（大さじ1）：5円

合計：106円
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１食39円！簡単で激安です✨

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@こうへい-w4g 1年 ago

これは美味しそう！
お酒のお供にも良さそう
@koyu157 1年 ago

餃子の皮かと思ったら大根だった
@S-TYS 1年 ago

タコかと思った…
@yumemen15 1年 ago

美味しそう！作ってみます！
@これはこれそれはそれ 1年 ago

餃子の皮で何やってんだと思ったら大根か
@PoNkoThu. 1年 ago

私はコットンかと思ってしまった😂
おいしそう😋
@showta5523 1年 ago

初見、箱からティッシュペーパー丸々取り出して水浸しにした物かと思ってビックリした！
@ああ-t2d2f 1年 ago

昆布は甲状腺に悪く影響するから常時は食べない方がいい
@みっちー-w2i 1年 ago

大根めっちゃ高いけど？
@くろうさぎ-e7w 1年 ago

大根って半分50円で買えるっけ？
うちの近く半分で197円だけど(´・ω・｀)
@ほのか-o8n 1年 ago

餃子の皮ってこんなに水出るんか！美味しそう！！
@utatatan 1年 ago

マーロウのビーカー🍮
@kenko_johokan 1年 ago

うーん、どう考えてもおいしいですね😊👍️
@優子原田-u6x 1年 ago

蜂蜜アレルギーの人が居るので、砂糖ではダメですか？
@コハク-w7m 1年 ago

最初フグかと思った
@つるとん-d4d 1年 ago

これが106円するの世知辛い…
@yuoppouppo5374 1年 ago

最高❤!!!!😂😂🎉🎉😂❤🎉😮😮👏👏😆✊😊‼️🧡🌈😄❤️☀️🥰😊✊❤️❤️
@AKIAIZAWA-t1m 1年 ago

大根スライスして塩もみして水しぼったら
味の素とだし醤油かけて食べてるよー！！
おつまみに最高😂🍻！！
@SnmSan 1年 ago

最初ライスペーパーで乾燥すらしないでパリポリとかふざけてんのかって思ったwww
@kiko5593 1年 ago

大葉は苦手です😢何か代用な物はありますか？
@valkyrie-ws7xk 1年 ago

高原大根なら更に美味しく出来そう｡良い紹介ありがとう。
@名草戸 1年 ago

ようやく落ち着いて来ましたが、今年大根高かったですよね😅昔、一本100円で、３日続けて大根食べました。
@sakebanai0122 1年 ago

クラゲかと思ったら大根なんだ美味そう
@1229-saku-shogo 1年 ago

どちらかと言うと擦り胡麻の方が身体に吸収早いですよ70の婆さんより😊👍
@れれれ-i4w 1年 ago

うまそ
@Iris-l3s 1年 ago

みんな触れてないけどBGMが恋はカオスのしもべなりのパクリっぽくて草
@AirsDaipan 1年 ago

そのコップ私も持ってる。確かプリン…www
@田中さん-l4w 1年 ago

こんなん絶対うまいやん

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