30kg痩せた男が食べている腸内スッキリドバネバ丼の作り方を紹介します！#shorts #short
はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg朝男が食べている腸内すっきり ドバネバ丼の作り方を紹介したいと思い ますまずは若めに水分を与えて本来の姿に 戻してあげましょう続きまして納豆を1 パック買ってきてくださいその納豆をご飯 120gの上にかけて次に卵を温泉卵にし ていきます温泉卵はこのように水を入れて レンジにマグネティックフォースしてチン すれば簡単にできますそして先ほど作った 温泉卵とワカメとキムチを乗せてそして その上にズキホーテで買った韓国のりを かけていきますそして仕上げにこちらの おじさんさんの卵醤油を少しだけかけたら 完成ですそれでは半熟のつもりだった卵と 全ての具材を混ぜ合わせて食べていきます バーチくそうまいので皆さんもぜひ作って 食べてみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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28 Comments
生協のワカメ使ってるの好感もてる👍
半熟のつもりだったで声出して笑った。
北○悟丼
速い話ご飯いらないよね。
最後に卵がカチカチになった事をサラッとバクロするのすごい好き
※ゆで卵でも生卵でも全部食べれば大丈夫です
美味しそう😋 卵🥚残念😅
美味しそう🤤私が好きなのばかり。
トークが面白いですね😂素敵な動画ありがとうございます😊
やってみたいのですが、たんぱく質は、卵と納豆で補ってるイメージでしょうか？
くっそ美味そうだな
これ痩せれるの？
途中なんて言ってるからなくて、3回見たけど、3回見ても、
なんて言ってるか、分からないことに気を取られて、最後まで内容が、入ってこない😭
このおじさんの醤油じゃないとダメなのかしら、、、❓❓
塩分高そう
最近このレシピを夕食に食べてます！！！冷凍のオクラ入れたり最近はご飯をオートミールに変えて食べてます！！
美味しくて飽きないのでこれでダイエット頑張ります💪🏻❤️🔥
半熟のつもりの卵で大爆笑してしまった
卵はレンチンする前に君にひと穴あけましょう！
私の場合、納豆とキムチ混ぜて一晩寝かせたやつをアボカドにかけて食べてるんですが、お腹が張って逆に便秘になってる気がします。納豆とアボカド大好きなのに納豆合わないのかな。。
水入れてレンチンすれば簡単に温泉卵が作れますって言うから、あれ、卵ってレンジかけたら爆発しないの？って思ったけど、なにも言ってなかったし、やってみたら爆発した。
こんな危ない方法、堂々と動画あげてるなんて。。。
炭水化物食べてる時点でそれだけの減量は元が相当多くない限り不可能
韓国人ですが今すぐ冷蔵庫のキムチ持ってきますので=͟͟͞͞ ( ˙꒳˙ )
これがロウカット玄米だったら水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が黄金比の1:2で取れてなお、良さそう。
ただ自分は玄米は否定派🙋♂️
何が面白いか分からんけど不意打ちのおじさんの醤油に吹いた😂
温泉卵の作り方を知った時「おお！」
出来上がったものを見た時「え？」
喜歡吃納豆
出来れば
動画にある食材の成分を説明して、その成分によって、どのくらいの痩せ効果があるのか、まとめとかで締めてほしかったな。
なんで、その組み合わせ丼で痩せれたのか、地味に気になる🤔…
食物繊維はほとほどにしないと便秘になるのじゃ
美味いのはわかるさ
だが、足りねぇんだよ
こんなんで痩せられるか！