【全5品】夏野菜がこんなに簡単においしく食べられた！ホットクック

【全5品】夏野菜がこんなに簡単においしく食べられた！ホットクック

[音楽] こんにちはちんキチントライフのみほです 今回は夏野菜を使って簡単に美味しく食べ られるコシナをご紹介し ますトクックで調理するとシンプルな調理 方でも野菜の旨味がたっぷり出て美味しく 食べられますよ ひし なめ1つ目は生の枝豆と卵を一緒に茹でて 枝豆と卵のサラダを作りますいつもは冷凍 の枝豆を使ってますがこの時期になると スーパーにラプ生の枝豆てやっぱり 美味しいですよねまずは内鍋に卵2個と水 100mlを入れたら虫とレイをセットし 枝豆を入れます目だけ蒸したい時もこの 方法で卵なしでもいけますよ 手動で作るムス5分でスタート です13分後出来上がり出来上がりまし た枝豆もいい感じにぶされてい ますゆで卵は熱いので気をつけて持って水 につけて冷しておき ます枝豆は冷めたら中身を出していきます ちなみに冷凍の無形だめでもできるので この作業が面倒だよって方は無形だめを 使ってください ねゆで卵は殻を剥いたらざっくり切って 枝豆に追加していき [音楽] ます塩胡椒少々追加し たらマヨネーズ大さじ1を追加してく混ぜ たら出来上がりです簡単ですが大人も子供 も大好きなお味です彩りがいいのでお弁当 のおかずにもぴったりです よ 二目二目は虫なの梅浸しを作っていきます ホットクックで茄を蒸すとトロトロって なってとっても美味しいんですよ ねレンジで蒸すより格段に美味しいので 時間のある時はぜひやってみてください ナスの皮は島模様に剥いていきます時間が なかったら剥かなくても大丈夫ですナスは 縦4等分にし てさらに半分に切って8等分にしていき ますナスに含まれるカリウムは厚予防効果 もあるのでこれからの暑い時期にぴったり ですナスは切れたらトレーに並べていき ます今回は結構大きい長3本だったので 入るか不安だったんですがぶちぴったり 入りまし た内鍋に水100mlを入れて虫とレを 乗せ ます手動で作るムス15分でスタート です水を 入れ約25分後出来上がりムスが 蒸し上がりました いい感じに柔らかくなってい ます熱いので気をつけて取り出し ます容器に蒸したナスを並べ て梅雨に浸していき ます梅はつゆ50mlに水200mlを 入れて作り ます軽く混ぜたらナスの上に回しかけて いき ます上の方にある茄も梅に浸るようにして いき ますこのまますぐ食べても美味しいですし しばらく冷蔵庫に入れてから食べると味が 染みてより美味しくなりますよ用には おろし生姜を少し入れてもさっぱりして 美味しくなり ます3 品目3品目は夏になると安くなるピーマン とちくわを使ってピーマンとちくわの キンピラを作りますピーマンはビタミンC をたっぷり含んでいて意外にもレモンカジ の1.5倍ものビタミンCが含まれている そう ですミシといえば美肌効果も期待できるの で紫外線の強くなる夏に積極的に食べて いきたいですよねピーマンは細切りにして 内鍋へ入れ [音楽] ます一緒にちくわを入れていきます ちくわは斜め切りにし ますちくわにはタンパ質も含まれているの でこれ1つでタンパク質とビタミンCが 同時に取れちゃいますピーマンの上に ちくわを乗せたら味付けは麺つゆ大さじ1 のみ混ぜユニットをつけて蓋を締め ます手動で作る炒める1分でスタートです [音楽] 10分 後出来上がり出来上がりまし た最後にカツ節1袋を入れて軽く混ぜたら 完成 です夕飯のあと1品としてもお弁当のおか としてもぴったり [音楽] です4 品目4品目は丸とトマトスープ名前の通り トマトを丸ごと入れてスープにしちゃい [音楽] ますジンプリンできたら打ち [音楽] の一緒にベーコンも入れ ますベーコンは短冊切りにし ます鍋に入れたら重なりをほぐしておき ます [音楽] 最後にトマトを入れるんです がトマトは下の部分だけくり抜いておき ますこんな感じ です他の3つも同様に下をくり抜きます トマトに含まれるエコピンは強い降参化 作用があって染みは免疫機能の低下などの 予防改善に効果があるそうですよ4つとも ぶちくり抜きまし たトマトはくり抜いた下の方を下にして 内鍋に入れていき ますおろしニンニク一かけ [音楽] 分水 400ml塩小さじ1 と1つまみ分を入れたら豚を締め て手動で作る煮物を作る混ぜない20分で スタートです約35分 後出来上がり出来上がりまし [音楽] た皮はそのままでもいいんですが足で するっと向けるので取っておき ます先にゆきすると大変ですがこれなら 簡単に皮が剥けます映さないようにソっと トマトをすったら上からスープをかけて 出来上がりです スプーンで簡単に崩して食べられます トマトの旨みが引き立つさっぱりした スープトマト好きさんにぴったり です品なめ品なめは長ねぎの甘青い部分を 使ってネギ縮みを作っていきます長ねぎの 青い部分っていつも余って活用方法に結構 困ってたんですよねこのネギ縮みなら青い 部分を大量消費できてなおかつ簡単で おやつ感覚でパクパク食べられるのでお すめ です長ねぎの青い部分は切りにしたら ボールに入れ て麦粉 [音楽] 50gラクリ大さじ 2カだし小さじ1マ1個蜜 50ml全体を混ぜ合わせていきます [音楽] 鍋にごま油少々引いてさっと広げ てその上にネギの生地を流し込んでいき ます流し込めたらキュッキュッと押し込む ようにして蜂を整えていきます この状態でホットクク セット手動で作るケーキを約30分で スタート です約35分後出来上がり出来上がりまし [音楽] た意外とつるんと内鍋から取れるので フライ返しで取り出し たらクシュとひっくり返すとこんがり 焼き目もついておいに出来上がりまし たこんな感じに特地サイズに切っ てお好みで鰹節やお醤油をかけてお 召し上がりくださいパクパク食べられる ネギ縮み [音楽] です夏野菜でごしないかがでしたか気に なるものがあればぜひ作ってみてください フレポもお待ちしています今日も最後まで ご覧いただきありがとうございましたまた 次回の動画でお会いしましょう [音楽]

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目次
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00:00 オープニング
00:33 1品目「ホットクックで枝豆と卵のサラダ」
02:14 2品目「ホットクックで蒸しなすのつゆ浸し」
04:21 3品目「ホットクックでピーマンとちくわのきんぴら」
05:58 4品目「ホットクックで丸ごとトマトスープ」
08:14 4品目「ホットクックでねぎチヂミ」

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キッチングッズ
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指先トング
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木のまな板
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包丁
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貝印のピーラー
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料理ストレスから解放されよう♪

をモットーに

ホットクック、ヘルシオなどを使った時短料理や
時短キッチングッズなど
をご紹介しています

実は私自身も料理が大の苦手で・・
毎日の夕飯作りがストレスでした

それがホットクックやヘルシオに出会ってからは
世界が変わったかのように楽しくなって！

料理ストレスからも解放されて
料理が楽しくなりました！

今は2人の小学生姉妹を育てながら
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