【夏野菜レシピ】旬の食材たっぷり！食費月3万の2人暮らし料理vlog
我正使用翻譯器。如果有什麼奇怪的事情，我很抱歉
做晚飯
對於玉米，保持皮膚和微波 600 瓦 5 分鐘。
在底部切掉大約 2 厘米
好像當你把它推出時，它會剝落。
畢竟，我認為用簡單的烹飪方法吃時令食物很好吃。
我會照原樣吃
豐滿的西葫蘆
西葫蘆的出現率非常高。
我喜歡它，而且每年這個時候都很便宜，所以它是一個巨大的成功。
如果是圓的，很容易理解是不是南瓜伴侶。
稍微削皮切一下，這樣吃起來更方便。
用廚房紙把香菇洗乾淨
配菜
用橄欖油煎西葫蘆
蔬菜煮熟後
加入蘑菇和大蒜
番茄醬
這個很有用，因為它匯集了味道。
我沒有足夠的，所以我會用完所有的
完成的燉西紅柿
煮通心粉快點，因為沒有足夠的米庫存
多利亞和烤麵包風格
撒上隆隆的醬汁
上面的馬蘇里拉奶酪
在烤麵包機中烘烤，直到奶酪融化
主菜是三文魚
看起來又大又厚又好吃
如果你按住水，在兩邊撒上鹽和胡椒粉
塗上蛋黃醬
將麵包屑拉伸並壓緊
我要在另一邊做同樣的事情
但我不吃皮所以我不吃麵糊了
我會從皮膚上烘烤
我塗了蛋黃醬所以有點焦了哈哈
裹著麵包屑的表面呈漂亮的褐色
小心小火以免燙傷
因為它很厚，所以我在整個表面上牢固地烘烤了它
放在盤子上食用
這也被燒了
完成羅勒澆頭
我們吃吧
不吃也能理解的番茄和奶酪的美味組合
咬一口切好的大西葫蘆
填滿你的嘴
非常新鮮，充滿水
種子柔軟，易於食用
用通心粉換大米
通心粉沒有與醬汁纏繞在一起
這可能是不可避免的，因為我只是從上面放醬汁
吃完這兩個後哪個最受歡迎？
他們倆都喜歡米飯哈哈
勝利的原因是有一種與醬汁的團結感。
然而，通心粉可以像沙拉一樣清爽地食用。
由於麵包屑，鮭魚能夠烤得酥脆
調料很簡單就是鹽和胡椒
與焗番茄醬相得益彰。
這三文魚太好吃了……開心
好久沒吃三文魚了。謝謝你的用餐
今天也是一頓充滿蔬菜的晚餐
首先，紫洋蔥番茄沙拉
白葡萄酒醋
我忘了它在冰箱裡
只需加入橄欖油、鹽、胡椒和黑胡椒。
吃起來清爽又方便
今天的主菜是用蔬菜肉包起來的
減輕配菜
新鮮採摘的綠豆
享受毛豆採摘
收穫後，用水沖洗乾淨
切開樹枝的末端時，味道似乎滲入了
剪成這樣
揉1茶匙鹽
加入1茶匙鹽，在熱水中煮3分鐘。
減少鹽的用量，因為在此之後它會被調味。
如果你用煮沸的鹽吃，多加點鹽
煮開後撈出瀝乾水
加入橄欖油和大蒜
好聞的大蒜味勾起你的食慾
加入鹽和胡椒粉和鷹爪
快速翻炒完成
這絕對配啤酒🍻
今天，所有菜餚都配清酒
這種大蔬菜叫“綠茄子”
加熱後變成toro，看起來很好吃
切一個做茄子牛排
用芝麻油烤
強行擰入
可以理解嗎
用筷子夾著感覺蓬鬆柔軟
我要和橙子一起吃
撒上蔥花就完成了
最後準備主菜
冰箱裡有很多新鮮蔬菜
我想一下子用完然後吃掉
用肉包裹一切的策略
首先是西葫蘆
我也喜歡櫻桃番茄肉捲
它變成了一種奇怪的包裝方式，但我不在乎
將李子和紫蘇包在一起
日本居酒屋的人氣菜單
陽台上只種了幾株秋葵，正好在這樣的時候。
卷蔥
我做了很多
我沒想到我會在工作日一個人用這個爐子吃飯……哈哈
只要做好肉捲，就可以坐下來慢慢吃。
適合想放鬆的日子裡的米飯
不過清理有點麻煩。。。哈哈
還是很滿意，因為我可以吃到美味的米飯
搖勻鹽和胡椒，然後烘烤。
烤的時候吃其他菜
大蒜毛豆
令人印象深刻的美味
會上癮，你一個接一個地吃
茄子也好吃
肉捲在燃燒
趁熱吃最好。
烤的越來越多，等著Chinta（老公）回來
歡迎回來
這個爐子火力驚人
加熱後就可以一個接著一個烤了
秋葵被欽塔精心飼養
我對它有依戀，所以能夠收穫和食用它看起來很高興。
我做了很多，剩下的就是明天的便當
謝謝你請的這頓飯
ご視聴いただきありがとうございます☺️🌈
今回は色とりどりの夏野菜をたくさん手に入れたので
野菜たっぷりの晩ごはんを作ってみました🥒🫑🍅
少々手抜きのメニューも出てきますが
ぜひ最後まで見ていただけたら嬉しいです♫
動画に出てくるアイテムや愛用の調理器具等は楽天roomに載せています♩
◇楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/chi-ho_life/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
インスタグラムもやっているのでぜひ覗きに来てください☺
◇Instagram https://www.instagram.com/chiiho.522/
10 Comments
またまた今日もとっても美味しそうですね🌿
お安いのに量も多くあり、ご主人の満足度が高そうです💕👏羨ましいです😂
美味しそう！仲良くお食事。羨ましい‼️ちーほさん、ガラスのフライパンですか⁉️
緑なす⁉️見たことないです。どちらの物なんですか？
凄いなぁ～ちほ～さん😋😋😋あっ！息子のいる静岡雨大丈夫？昨日LINEでは大丈夫ってきたけれど！ちほさん～西部？
フライパンガラスですか？
ガラスのフライパン、そういえば持ってたけど一度も使うことなく処分してしまった💧使い勝手はどうなんだろう。にしても緑のデカナスやまんまるズッキーニなど、珍しい野菜が買えるんですね～
ｽﾃｷなディナー(≧▽≦)★★焼き鳥の機械…ｱﾀｼも欲しい～♬♬
ズッキーニなんてほぼ食べない。。夏野菜たっぷりで身体に良さそうですね
今日も本当に美味しそうです❗️
盛り付け方が美しい。
とうもろこしのレンチン、凄く参考になりました。あんなに簡単にぬるんと出せるんですね。
まん丸のズッキーニも初めて見ました^ ^
次回も楽しみにしています♪
先週土曜日に、久しぶりに、げんきの郷に行って来ました。はなまる市もけっこう混んでた。大釜茹でとうもろこしをいただきました😁甘く美味しかったよ~