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ガチ原料つまみ鶏ミンチとえのきだけ鶏胸 のミンチは味のぶと塩混ぜるえのきは 石付きの方を残して細かく切っていくオケ 混ぜますここで全部混ぜ合わせること醤油 大さじ3酒大さじ2みりん大さじ2パル スイート小さじ1ニンニク小さじ1生姜 小さじ1味のも好きなだけ混ぜるこんな 感じねえのきて唯一内臓脂肪を減らす働き があるけ食うとけ弱ちょいのばしファイア 弱汁気が完全になくなるまでこのぐらい 水分が飛んだら出来上がり残りはタッパー で真ん中をほして卵黄ちねぎブラック ニッカスペシャル42 パあいすこれは絶対混ぜたが いいうまこれの最強なとこってさつまみに もなるし原料でも使えるちゃんオート ミールとか現前にかけるみたいないきます カフェグレーン南泊飲みました