たっぷり食べても大丈夫!「鶏むね肉ののり塩チキン」 #ボディメイク #料理 #筋トレ #レシピ #簡単 #簡単レシピ #鶏胸肉

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[音楽] はいトラキチです今日は鶏胸肉ののり塩 チキン鶏胸肉350g片栗粉20g米粉 20g塩3から4g醤油5G青のり3G 小量を食べてカロリーは592kcal タンパク質は80.90取れるよ試してみ てね