今週は夏野菜たっぷり晩ごはん！なす、トマト、きゅうり、ピーマン、大葉を使い回します💪
0:00 今週のお買い物リストと金額
0:12 1日目『和風ガパオライス』の献立
3:01 2日目『棒棒鶏(バンバンジー)』の献立
5:57 3日目『アジとトマトのチーズグリル』の献立
8:32 4日目『豚しそつくね』の献立
11:21 5日目『鶏肉の香草味噌焼き』の献立
12:23 Thank you for watching
■各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩🍳
■夏の晩ごはんシリーズはこちら🍅🥒🍆
■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら
使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
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【このチャンネルについて】
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■1週間の晩ごはん動画プレイリスト
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
※まとめ買いの購入品は主に夕食に使用するものをリスト化してます。朝昼のパンや麺類、果物、調味料などを追加すると+1000〜2000円程度のお買い物をしてます。
👩🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
0:28 和風ガパオライス
1:50 なすとみょうがの和風スープ
2:13 やみつき胡麻きゅうり
【2日目】
3:13 棒棒鶏
4:17 チキンストックスープ
4:40 ピーマンのおかかマヨ和え
5:04 なすとベーコンのにんにく炒め
【3日目】
6:08 アジとトマトのチーズグリル
6:59 パプリカの焼きマリネ
7:48 オクラのコンソメスープ
【4日目】
8:41 豚しそつくね
9:32 なすステーキ
10:10 豆腐とみょうがの味噌汁
10:36 オクラの胡麻和え
【5日目】
11:32 鶏肉の香草味噌焼き
12:30 オクラとわかめのお吸いもの
12:48 冷やしトマトやっこ
6:59 パプリカの焼きマリネ（作りおき）
🛍今週のお買い物リスト
鶏むね肉 1枚
鶏もも肉 1枚
豚ひき肉（合挽きでもOK）350g
アジ 2切れ（切り身）
きゅうり 2本
トマト 3個
ピーマン 1袋（3個）
オクラ 2袋（1袋8本入）
大葉 2袋（1袋10枚入り）
パプリカ 2個（動画では赤黄1個ずつ使用）
なす （大）3本
玉ねぎ 1個
みょうが 1パック（3本）
卵 1パック
木綿豆腐 1丁
ベーコン 1パック（※動画使用は80g程度）
チーズ（動画ではピザ用使用）
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、めんつゆ（3倍濃厚）、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、乾燥わかめ、いりごま、すりごま、マヨネーズ、サラダ油、オリーブオイル、ごま油、パン粉
#晩御飯 #レシピ #献立
42 Comments
待ってましたっ！今回もお世話になりまくります😍
お待ちしてました。
夏野菜メニューとっても美味しそーですね🍴
早速我が家の献立に取り入れさせていただきます🤗
ごちそうさまでした。
ちょうど夏野菜を使ったレシピが見たいな〜と思っていました✨参考にさせて頂きます😊
元々野菜は大好きだけど、夏野菜は特においしいですよね～♪
晩ごはんさんはホントに料理を効率よくされてて見てて気持ちいいです！
先に時間のかかるものを調理して、それをよけて半分でまた違う調理しする、も～あっぱれ！
もちろん、お料理も絶対美味しい！外れなしですよ^^
今回もごちそうさまでした♪
待ってました！ありがとうございます😆
私はやっぱり、何かの特集よりも、１週間献立の動画が、１番嬉しいです👏
これからも献立の動画、楽しみにしてます‼️🥰
早速 作ってみます。助かります！☺️✨
ヘルシーな夜ご飯を作ってほしいです！
いつも楽しみにしています。お料理も美味しそうですし、お皿も素敵です。
夜ごはんの参考にするだけでなく、この動画を見ながらご飯食べる時もあります。
そうすると、ご飯が更に美味しくなる！
待ってました！いつも助かっています。
他の方のレシピ5日分動画を参考にしたりもしましたが「晩ごはん食堂」さんが1番観やすくて買い物もしやすいです。
初めてここまで分かりやすい料理動画に出会えましたよ！材料見やすいし、変に喋ったりしないから料理音も楽しめてこれこそ私が求めてた動画です〜😂しかも全部美味しそう🍳
勉強になります
早速作りたい
初めまして登録させてくださいね
３日目のアジとトマトのグリルはサバでも代用できますか?
とっても参考になるし、味付けも好みで、毎回真似させて頂いてはとても美味しく頂いてます。ありがとうございます！私は野菜大好き人間なのですが、夏野菜って苦手な人も多いですよね？(うちにもなす、ピーマン、きゅうり、ゴーヤ、春菊苦手な人間いるんですが…)自分なりに代替えできるもので今まで一応作ってきてたんですが、代替えできるものも教えて頂けるとより参考になって嬉しいです。
いつも楽しみにしています。毎日の献立を考えるのがきつくなってきてたので。。心のよりどころになってます✨これからもよろしくお願いします😁
和風ガパオ作ってみたのですが美味しくて感動しながらコメントしています！！涙涙涙
明日からも順に作っていくのが楽しみです😊
いつも素敵な動画ありがとうございます🍳💫
豚しそつくねと、和風ガパオ作りました！
とっても簡単だしおいしかったです😋
晩ごはん食堂さんの味付け大好きです🎵
あと、真空保存容器ターンシール私もチェックしてみようと思いました😊ありがとうございます！
献立シリーズ、これからも楽しみにしてまーす🥰
動画内ではパプリカ2個ですが、
概要欄では赤パプリカ1個となってます！
いつもこの動画見て買い物にいってます。
自分で作ると焼き肉のタレかけて終わりなので、とっても美味しいレシピに感謝です！
1:51
うちの嫁はパチンカスなので、俺は稼いでいるのに毎日辛ラーメンかうどんです。
こんな動画見たら幸せな気分になり
涙が止まりません。
美味しそう！献立ってどうやって決めてますか？
このかたは天才ですか？！
早速今週作りました💕
自分ではなかなか作らないメニューなので新鮮かつ美味しくて嬉しいです(﹡ˆ ˆ﹡)
ありがとうございます！
ガパオライスが特に美味しかったです🤗
ペーコンが可愛い
本当に優秀すぎますこのチャンネル！！😂 共働きの夫婦でもストレスなく、むしろ楽しく晩御飯を迎えることができます！！忙しくて、スーパーやコンビニのお弁当とかお惣菜でやりくりすることもあるけれど、このチャンネルに出逢ってから、旦那がお弁当やお惣菜を残すようになりました笑 ご飯が進んでお米を買う頻度が増えました😂 お財布に優しく、栄養バランスも見た目もバッチリ✨感謝感謝です！！
節約されているなかで
本当に、
分かりやすくて、
優しくて、
こちらまで
(力を抜いて)
お料理したくなるような
動画で、
大変参考になりました！
映像綺麗ですね😆クオリティが高くてびっくりしました！
とても作るのがたのしいです😆
仕事でつかれていても、ストレスなく作れます！
味も、とてもわたし好みで大好きです💕
これからも楽しみにしています😊
中学二年生です！
夏休みに入ったので、家族の分のご飯を作ろうと思って夕飯の献立を探してました
私が理想としていた動画があったのでとてもうれしかったです！！
参考にさせていただきます！！
中学二年生です！
夏休みに入ったので、家族の分のご飯を作ろうと思って夕飯の献立を探してました
私が理想としていた動画があったのでとてもうれしかったです！！
参考にさせていただきます！！
お店みたいに素敵なお料理、器ですね。
あと、盛り付け、撮影も音楽もセンスがいい。
早速、登録させていただきました😊
お嫁さんに来て欲しい😂😂
全部美味しそうです🤭
これは何人分になりますか？？
男性ウケの夕ごはんレシピをぜひお願いしたいです！！
節約もしてこんなに美味しそうな料理すごいです！！！
お買い物するときは予めメニュー決めてから行ってますか？それともお買い物しながら決めてるのですか？
気になります😀
大きなアジですね！？
2:25
やさしい献立、そんな気がしました
なにこれー！シンプルな味付けで
ガパオライスと聞いたら家庭にはないナンプラー使うと思いきや、家庭にある醤油で！！
ビックリ！
0:30ガパオライス
2:17胡麻きゅうり
3:15棒棒鶏
本買います！！こんなわかり易いの最高です！