Ciao Nihon
海藻レシピ+Seaweed Recipes

ヘルシーでしかないダイエットおかず。（鶏胸肉のわかめロール）#shorts



#簡単レシピ #鶏胸肉#わかめ

【鶏胸肉のわかめロール：４人前：保存目安冷蔵６日間】乾燥わかめ（１０g）・鶏胸肉（１枚）・塩麹（各大さじ１/２）ーAー豆板醤（小さじ１/２）・醤油（小さじ２）・みりん（小さじ２）・レモン（小さじ１）
※詳しい作り方・解説はあべしキッチンYouTubeをご覧ください♪→https://youtu.be/oaaTrN_Ul5o
◆レシピ本詳細→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986

12 Comments

  1. あべしキッチン

    【鶏胸肉のわかめロール：４人前：保存目安冷蔵６日間】乾燥わかめ（１０g）・鶏胸肉（１枚）・塩麹（各大さじ１/２）ーAー豆板醤（小さじ１/２）・醤油（小さじ２）・みりん（小さじ２）・レモン（小さじ１）
    ※詳しい作り方・解説はあべしキッチンYouTubeをご覧ください♪→https://youtu.be/oaaTrN_Ul5o

  5. たまねぎ

    最近鶏胸肉にハマってるので嬉しいです！
    満腹になれそうだし美味しそう💓

  9. いまれな

    真ん中がわかめだから火の通りが心配いらなくて良いですね！今度作ろう❤

  11. もももももも

    鶏ムネレシピ助かりますー！
    家族が酸っぱいの嫌いなので、タレも嬉しいです✨早速作ります！

  12. ねこさん

    めっちゃ美味しかったです！ざるそばの付け合わせにもあいましたー！

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