









食感がたまらない!長芋レシピ7選
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①<ふわふわ食感♪長芋のチーズグラタン>
ホワイトソースの代わりに長芋を使って簡単にできるグラタンレシピをご紹介!すりおろした長芋は加熱することで弾力がでて、食べ応えも抜群です。ランチやお酒のお供などさまざまなシーンで役立つ一品です♪
調理時間:約30分
■材料 (2人分)
・ブロックベーコン 60g
・溶き卵 1個分
・ピザ用チーズ 40g
・長芋 300g
・細ねぎ(刻み) 適量
・しょうゆ 小さじ1
■手順
(1)長芋はすりおろす。
(2)ブロックベーコンは1cm角に切る。
(3)ボウルに長芋、ブロックベーコン、溶き卵、しょうゆを入れて混ぜる。
(4)耐熱容器に3を流し入れ、ピザ用チーズをのせる。アルミホイルをかぶせてトースターで20分ほど加熱し、アルミホイルをはずして焼き色がつくまで3分加熱する。細ねぎをちらす。
■注意事項・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
②<肉厚でボリューム満点!長芋のステーキ>
長芋を厚めに切ることで、食感をお楽しみ頂けます。ごま油の風味がポイントです♪少ない手順で簡単に作れるのでぜひお試し下さい。
調理時間:約10分
■材料 (2人分)
・長芋 400g
・塩こしょう 少々
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・ごま油 大さじ1
トッピング
・かつお節 1/2袋(2g)
・細ねぎ(刻み) 大さじ1
■手順
(1)長芋は皮付きのまま1.5~2cmの厚さに切り、両面に塩こしょうをふる。(長芋は水の中でこするように表面の汚れを洗い、水気をふき取ってひげ根を取りましょう。)
(2)フライパンにごま油を入れて熱し、長芋を入れて中火で4〜5分程焼き、裏に返して同様に焼く。(両面にこんがりと焼き色がつくまで焼きましょう。)
(3)2に酒、しょうゆをまわし入れ、強めの中火で全体にからめる。
(4)器に3を盛り、かつお節、細ねぎをちらす。
③<レンジで作る♪とろろ納豆のお手軽パスタ>
パスタはレンジでゆでて、ボウルであえるだけのお手軽レシピです♪ネバネバ食材のおかげでソースが絡みやすく、あっさり味の和風パスタです。火を使わないので小腹が空いた時にも手軽に作れます♪
調理時間:約15分
■材料 (1人分)
・スパゲティ 100g
・納豆[たれ付き] 1パック
・長芋 100g
・大葉 1枚
・有塩バター 10g
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1/2
・仕上げ用
・刻みのり少々
■手順
(1)長芋はビニール袋に入れてめん棒などで細かく叩く。大葉は細かくちぎる。
(2)ボウルに納豆を入れてよく混ぜる。長芋、付属のたれを加えて混ぜる。
(3)耐熱容器にスパゲティを半分に折って入れ、水(分量外:500cc)、塩(分量外:小さじ1/2)を入れてラップをせずに600Wのレンジで10分加熱する。水気を切り、ボウルに入れ、熱いうちにバター、めんつゆを加えて混ぜて溶かす。(今回は1.6mm、8分ゆでのスパゲティを使用しています。加熱時間はお使いのスパゲティによって調整してください。)
(4)器に盛り、2をかける。大葉をちらし、刻みのりをのせる。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④<ふわっと食感がやみつき!甘辛とろろ揚げ>
⑤<やみつき時短おかず!包まない明太チーズ餃子>
⑥<チーズが香ばしい♪千切りキャベツのとろろ焼き>
⑦<ホクホク♪長芋の甘辛揚げ>
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<調理器具について>
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.