【おかゆアレンジ対決】ロイ驚愕！簡単激うまレシピ爆誕!!【後編】
「おかゆ」が南国感溢れるフィリピン料理やタンパク質たっぷりのダイエット食に大変身！？
【前編】に引き続き、アレンジ対決がさらにヒートアップ🔥
あの人気インフルエンサーたちによる「味の素KKおかゆ」アレンジレシピ対決を【前編】【後編】にわたってお送りします。
TEEN世代に絶大な人気を誇る、新世代マルチタレント「ロイ」さんが審査員としてジャッジ！
【後編】の今回は、GoProトラベラーの近藤あやさんと元サッカー選手でトレーナーの福田愛大さんによる料理対決！審査員のロイさんも唸る、激うま簡単おかゆを作ったのはどちら！？
【近藤あやさん作】フィリピンの定番！チャンポラード（チョコレート味の甘いおかゆ）
チャンポラードとはフィリピンの定番朝食で、塩辛い干し魚を合わせて食べる人も。フィリピンにルーツのある近藤あやさんが実のおばあ様にレシピを聞いておふくろの味を再現！
おかゆに材料を混ぜて温めるだけなので、朝食だけでなく小腹が空いた時のおやつにもぴったり😋
■材料
味の素KK白がゆ 1パック
ココア 大さじ1
牛乳 大さじ1
砂糖 20g
《トッピング》
コンデンスミルク 適量
スライスバナナ 3枚
くるみ 適量
ピスタチオ 適量
ドライフルーツ 適量
ドライマンゴー 適量
ミント 適量
■作り方
1. 鍋に白がゆ、砂糖、ココアを入れ混ぜて中火で煮る。
2. 器に入れる。
3. コンデンスミルクをかけ、バナナ、くるみ、ドライフルーツ、ピスタチオ、マンゴーをトッピングして完成。
【福田愛大さん作】レンチン！ワンボウル！簡単筋トレ飯「沼」おかゆ
減量食として話題の「沼」って知ってる？！低カロリー高タンパク質なのに美味しすぎる筋トレ飯「沼」を、ボウルに入れてチンするだけで簡単再現！トレーナーお墨付きのダイエット中におすすめのレシピです💪
■材料
味の素KK玉子玄米がゆ 1パック
鶏むね肉 150g
しいたけ 10g
酒 大さじ3
ブロッコリー 1/3個分
おくら 5本
《トッピング》
オリーブオイル 適量
バジル 適量
刻みパセリ 適量
ミニトマト 適量
カッテージチーズ 適量
■作り方
1. 鶏むね肉、乾燥しいたけ、酒をボウルに入れ500w3分程加熱する。
2. ボウルを一度混ぜて、野菜たちをボウルに入れ、500w3分程レンジで加熱。*鶏むね肉は火が通っているか確認し、必要に応じて再度加熱する。
3. 玄米おかゆを入れ、さらにレンジで500w1分程加熱する。
4. 最後にオリーブオイル、バジル、ミニトマト、カッテージチーズ、刻みパセリをのせて完成。
味の素KKのおかゆは、コンビニやスーパーでも購入できるので探してみてね🙋🏼♀️
【出演者】
ロイ ( @royroy_666 )
SNS総フォロワー数90万人以上。イベント、CM、モデル、バラエティ番組など、多彩に活躍。
近藤あや ( @doraemontoaya )
2013年「テラスハウス 1st season」に出演後、フィリピン留学をきっかけに旅をすることが好きになり、現在はカメラ片手にGoProトラベラーとして世界中の魅力を発信中。
福田愛大 ( @aiofukuda_ )
元プロサッカー選手、テラスハウス軽井沢編にも出演。
現在はモデル兼パーソナルトレーナーとして活躍中。
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Ciao, Nihon.