Kajiyarou: 『油いらずの白身フライ』 ①冷凍白身フライの両面に明太マヨネーズをまんべんなくスプーンで塗る ②アルミホイルにのせてトースターで15分焼き完成！ ★

『油いらずの白身フライ』

①冷凍白身フライの両面に明太マヨネーズをまんべんなくスプーンで塗る
②アルミホイルにのせてトースターで15分焼き完成！

★明太子の代わりに、マヨネーズにカレー粉やウスターソースなどを加えて、お好きなアレンジが可能です！
★フライの衣に下味がつくので、しょう油やソースがなくても美味しく食べられます

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