今日の献立に!豚肉おかず7選

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①<こってり味の♪豚ロースとじゃがいもの照りマヨ炒め>
しっかりとした甘辛マヨ味でごはんがすすむおいしさ♪食材を同じくらいの大きさに揃えると、火の通りが早くなり仕上がりも綺麗になります。豚肉とじゃがいもでボリュームもたっぷり!マヨネーズは火を止めてから加えましょう。
調理時間:約20分
■材料 (2人分)
・豚ロース薄切り肉 200g
・じゃがいも    2個(300g)
・サラダ油     大さじ1/2
☆下味
・酒        大さじ1
・塩        少々
・片栗粉      大さじ1/2
★調味料
・酒        大さじ1
・砂糖       小さじ1
・しょうゆ     大さじ1
・マヨネーズ    大さじ1
仕上げ
・細ねぎ(刻み)    適量
■手順
(1)じゃがいもは8mm幅に切り、薄切りにする。5分程水にさらして、水気を切る。
(2)豚肉は1cm幅に切る。ボウルに豚肉、☆を入れて揉み込む。
(3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
(4)じゃがいもを加えて色が透き通るまで炒めて、マヨネーズ以外の★を加えて炒め合わせる。
(5)火を止めてマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
(6)器に5を盛り、細ねぎをちらす。

②<一度食べたらやみつき!豚キムチ春雨>
定番の「豚キムチ」を春雨でボリュームアップ♪ご飯もお酒もきっと進む、やみつきの味わいです。簡単なのでぜひチャレンジしてみて下さい!
調理時間:約15分
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 150g
・キムチ     150g
・春雨      40g
・ニラ      1/2束(50g)
・しょうが    1かけ
・にんにく    1かけ
・ごま油     大さじ1
★味付け
・酒       大さじ2
・しょうゆ    大さじ1
・水       150cc
■手順
(1)ニラは4cm幅に切る。キムチは一口大に切る。しょうが、にんにくはすりおろす。
(2)豚肉は食べやすい大きさに切る。
(3)春雨は食べやすい大きさに切る。
(4)フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、しょうが、にんにくを入れ、ほぐしながら肉の色が変わるまで中火で炒める。
(5)★を加えて混ぜ、春雨を加えて汁にひたし、ふたをして弱めの中火で5分煮る。
(6)キムチ、ニラを加えてさっと炒め合わせる。

③<フライパン一つで作る!豚肉とかぼちゃと白菜のうま煮>
フライパン一つで作れるおかずをご紹介します。野菜と肉を入れてふたをして蒸し焼きにするだけ!簡単なのに満足感のある一品です。フライパンごと食卓に出して、家族でシェアできるのもいいですね♪
調理時間:約20分
■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉 150g
・白菜      400g
・かぼちゃ    200g
・細ねぎ(刻み)   適量
☆調味料
・酒       大さじ1
・みりん     大さじ2
・しょうゆ    大さじ1と1/2
・和風顆粒だし  小さじ1/3
・水       50cc
■手順
(1)白菜は横3cm幅に切る。かぼちゃは種とわたを取り除き、7mm幅に切る。
(2)豚肉は4cm幅に切る。
(3)フライパンに白菜、かぼちゃを交互に並べ、豚肉を広げてのせる。☆を加えてふたをし、火が通るまで弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。火を止め、細ねぎをちらす。

他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④<しそ風味がおいしい!ちくわのチーズ肉巻き>
⑤<とろ〜り卵がたまらない♪半熟卵の肉巻きビッグおにぎり>
⑥<ご飯がもりもりすすむ!水菜と豚肉のしょうがマヨ炒め>
⑦<節約レシピ♪豚こまとえのきの簡単春巻き>
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<調理器具について>
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。

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Ciao, Nihon.