▒ レンジで簡単✨
（レシピあり）
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𓎩 #ごぼうと小松菜のデリ風サラダ
✎ 本日インスタライブです
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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食べごたえも栄養も満点のデリ風サラダ🥗
コクのあるごまマヨソースで
野菜もグーンと食べやすくなりますよ😋💕
ポイントは野菜をレンジ加熱する際に
調味料を加えること！
こうすることで野菜に下味がつき
えぐみや土臭さが軽減✨
時間がたっても味がボケないので
お弁当や作り置きにもぴったりです♡
根菜も葉野菜も一度に摂れて彩りもよく
お子様も喜ぶ一品ですので
よかったらお試しくださいね(*^^*)/💕
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▒ ごぼうと小松菜のデリ風サラダ ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟻𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
❲材料：𝟸〜𝟹人分❳
ごぼう…𝟷/𝟸本（𝟽𝟻𝚐）
にんじん…𝟷/𝟹本（𝟻𝟶𝚐）
小松菜…𝟷/𝟸束（𝟷𝟶𝟶𝚐）
⚪︎ 砂糖、しょうゆ、水…各大さじ𝟷と𝟷/𝟸
⚪︎ 和風だしの素…小さじ𝟷/𝟸
★ かつお節…𝟷袋（𝟸.𝟻𝚐）
★ 白すりごま、マヨネーズ…各大さじ𝟸
➊ごぼうとにんじんは千切りに、小松菜は葉と茎に分け、葉はザク切りに茎は𝟹〜𝟺𝚌𝚖長さに切る。
➋耐熱容器に、ごぼう・にんじん・小松菜の茎・〔○〕を入れてサッと混ぜる。ふんわりラップをし、電子レンジ𝟼𝟶𝟶𝚠で𝟺分ほど加熱し、取り出して小松菜の葉を加えて混ぜる。しんなりしたら、そのまま𝟻分ほどおく。
➌ボウルに水気をきった２・〔★〕を入れ、混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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本 日 で す /
🌸 イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ 🌸
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🗓𝟸𝟶𝟸𝟸年𝟸月𝟸𝟹日（水・祝）
⏰𝟷𝟻:𝟶𝟶〜𝟷𝟼:𝟶𝟶
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配信アカウント ▶︎ @fcoop_fukuoka
（フォローしておくと見逃しがありません）
「冬のぽかぽか料理」をテーマに
𝟹品ご紹介させていただきます♩
🔷紹介レシピ🔷
①野菜たっぷりチキンアヒージョ
②豚バラキャベツと豆腐の塩もつ風
③カリカリのり塩れんこん
🔷配信内容🔷
エフコープさんとの
コラボ配信第𝟸弾❣️
少ない油でできるアヒージョや
おつまみにぴったりの𝟷食材レシピ
包丁不要＆レンチンレシピなど
盛り沢山の内容でお届けします♬
どれもとっても簡単で
野菜もたっぷり摂れますよ〜🥦🥕
まだまだ寒さも続くので
一緒に温まりましょう♩
お時間がありましたら
ぜひ、遊びにきてくださいね🙏💕
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🔷詳しくは9枚目へ➰➰✈︎💓
本 日 締 め 切 り /
👩🏻🍳【急募】撮影時のアシスタントさん
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🗓𝟺月𝟷𝟺日（木）〜𝟺月𝟷𝟼日（土）
🗓𝟺月𝟸𝟶日（水）〜𝟺月𝟸𝟹日（土）
新刊撮影時のアシスタントさんを募集しています🙏
仕事内容は
皮をむいたり切る、計量、洗い物、片付けなど
詳しい応募方法は、ブログに記載しております✍️
知り合いにいい人がいるという方も
お声がけいただけると大変助かります🙇♀️
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🔷ストーリーズ、ハイライトにリンクあり🔗
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✎作ってくださったお料理は
ハッシュタグ ➡︎ 【 #yuuレシピ 】
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Ciao, Nihon.