▒ レンジで時短✨
（レシピあり）
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𓎩 #大根と厚揚げの肉味噌そぼろあん
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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フライパンひとつでできる簡単煮物🍳
やわらかな大根に
コク深い肉味噌あんが絡んで
ご飯にもぴったりの味付けに😋🍚
厚揚げを加えることで
ボリュームがでて食べごたえも𝚄𝙿！
大根はレンジで加熱することで
短時間で火が通り、味もしみしみになりますよ〜❣️
面倒な下処理など一切不要なので
よかったらお試しくださいね(*^^*)/♡
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▒ 大根と厚揚げの肉味噌そぼろあん ▒
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⏰調理時間：𝟸𝟶𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
❲材料：𝟸人分❳
豚ひき肉…𝟸𝟶𝟶𝚐
厚揚げ…𝟷枚（𝟷𝟷𝟶𝚐ぐらい）
大根…𝟷/𝟺本（𝟸𝟻𝟶𝚐）
ごま油…大さじ𝟷/𝟸
⚪︎ 水…𝟷𝚌𝚞𝚙（𝟸𝟶𝟶𝚖𝚕）
⚪︎ 味噌、酒、みりん…各大さじ𝟷
⚪︎ 鶏ガラスープの素、砂糖、しょうゆ…各小さじ𝟷
⚪︎ しょうが…チューブ𝟷〜𝟸𝚌𝚖
★ 水…小さじ𝟸
★ 片栗粉…小さじ𝟷
➊厚揚げはペーパータオルで余分な油を抑えて𝟾等分に切る。大根は一口サイズの乱切りにする。
➋耐熱容器に大根を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ𝟼𝟶𝟶𝚠で𝟻分ほど加熱する。
➌フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、厚揚げ・２を加えてサッと炒める。全体に油が回ったら〔⚪︎〕を加え、蓋をして弱めの中火で𝟷𝟶分ほど煮る。
➍弱火にし、合わせた〔★〕を回し入れ、全体をやさしく混ぜ合わせながら中火にする。とろみがついたら火を止める。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🌸 イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ 🌸
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🗓𝟸𝟶𝟸𝟸年𝟸月𝟸𝟹日（水・祝）
⏰𝟷𝟻:𝟶𝟶〜𝟷𝟼:𝟶𝟶
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配信アカウント ▶︎ @fcoop_fukuoka
（フォローしておくと見逃しがありません）
「冬のぽかぽか料理」をテーマに
𝟹品ご紹介させていただきます♩
🔷紹介レシピ🔷
①野菜たっぷりチキンアヒージョ
②豚バラキャベツと豆腐の塩もつ風
③カリカリのり塩れんこん
🔷配信内容🔷
エフコープさんとの
コラボ配信第𝟸弾！！
少ない油でできるアヒージョや
おつまみにぴったりの𝟷食材レシピ
包丁不要＆レンチンレシピなど
盛り沢山の内容でお届けします♪
どれもとっても簡単で
野菜もたっぷり摂れますよ〜！
まだまだ寒さも続くので
一緒に温まりましょう♩
お時間がありましたら
ぜひ、遊びにきてくださいね🙏💕
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🔷詳しくは𝟷𝟶枚目へ➰➰✈︎💓
👩🏻🍳【急募】撮影時のアシスタントさん
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🗓𝟺月𝟷𝟺日（木）〜𝟺月𝟷𝟼日（土）
🗓𝟺月𝟸𝟶日（水）〜𝟺月𝟸𝟹日（土）
新刊撮影時のアシスタントさんを募集しています🙏
仕事内容は
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詳しい応募方法は、ブログに記載しております✍️
知り合いにいい人がいるという方も
お声がけいただけると大変助かります🙇♀️
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🔷ストーリーズ、ハイライトにリンクあり🔗
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✎作ってくださったお料理は
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