インスタで人気！キャベツ7選
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①＜10分でパパッと副菜！無限キャベツ＞
大人気の無限シリーズを今回はキャベツで！
切って混ぜるだけであっという間に副菜が作れます！
あともう一品欲しい時にもオススメですよ♪
調理時間：約10分
■材料 (2人分)
・ツナ 1缶(70g)
・キャベツ 1/4個
・鶏がらスープの素 小さじ1
・マヨネーズ 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・こしょう 少々
■手順
(1)キャベツは千切りにする。(ピーラーを使うと簡単に千切りにすることができます♪)
(2)耐熱容器にツナ、キャベツ、鶏がらスープの素、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切りましょう！)
(3)ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
(4)全体をなじませるように混ぜ合わせる。器に盛り、こしょうをふる。
②＜1/2個使い切りレシピ♪やみつき塩キャベツ春巻き＞
キャベツがたっぷり食べられる簡単おつまみレシピをご紹介します！香ばしい春巻きの皮とガーリック風味がやみつきになる塩もみキャベツがたまらない♪春巻きの皮は半分に折るだけなので包むのも簡単でお手軽に作れます。
調理時間：約30分
■材料 (4人分)
・春巻きの皮 6枚
・キャベツ 1/2個(600g)
・塩 小さじ1
・サラダ油 適量
☆調味料
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・白すりごま 大さじ2
水溶き薄力粉
・薄力粉 大さじ2
・水 大さじ3
■手順
(1)キャベツは芯を取り除いて水洗いし、千切りにする。ボウルに入れ、塩を加えて混ぜる。10分ほどおいて水気をしっかり絞る。
(2)☆を加えて混ぜる。
(3)春巻きの皮を4等分切る。2を1/24量ずつのせて縁に水溶き薄力粉をぬり、三角になるように折りたたんで口を閉じる。同様に計24個作る。
(4)鍋に底から3cmほどのサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて両面がきつね色になるまで30秒〜1分ほど揚げる。取り出して器に盛る。(箸でキャベツの詰まった部分を触ると皮が破ける原因になるため、触らないようにしましょう。)
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③＜時短で簡単♪巻かない！スコップロールキャベツ＞
④＜ぎゅっと詰まった！肉巻きキャベツのポークチャップ＞
⑤＜食べ過ぎ注意！鶏むね肉キャベツポン酢炒め＞
⑥＜スピードおかず♪豚バラキャベツのねぎ塩レンジ蒸し＞
⑦＜少ない食材で♪鶏そぼろのピリ辛キャベツ炒め＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.