レンジですぐに作れる！マグカップ朝ごはん5選
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①＜レンジで簡単！マグカップドリア風＞
とっても簡単にマグカップひとつで仕上がる、ハムが入ったドリア風のご紹介です。材料をマグカップに入れて混ぜるだけ！包丁を使わず、とろ〜りチーズがおいしい一品があっという間に出来上がります♪
調理時間：約5分
■材料 (1人分)
・ごはん 130g
・ハム 2枚
・パセリ(刻み) 少々
☆調味料
・有塩バター 5g
・塩こしょう 少々
・コンソメ 小さじ1/4
・ピザ用チーズ 20g
・コーン[冷凍] 大さじ1
・牛乳 50cc
■手順
(1)マグカップにごはん、バター、塩こしょう、コンソメを入れてバターが溶けるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。(あたたかいごはんを使いましょう。冷凍コーンは凍ったまま使用します。)
(2)ハムはキッチンバサミで小さく切って加える。
(3)ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(4)パセリをちらす。
②＜レンジでパパッと！ツナトマトのスープパスタ＞
忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！
ツナの旨味で、余計な味付けなしでしっかり味が決まります。
体を温めたい朝に、ぜひどうぞ！
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・マカロニ(早ゆでタイプ) 20g
・ツナ缶(オイル煮) 1缶（70g）
・ブロッコリー(冷凍) 2個
・トマトジュース(無塩) 200cc
・塩こしょう 少々
■手順
(1)マグカップに材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(2)軽く混ぜ、マカロニが柔らかくなるまで2〜3分おいておく。
③＜レンジで作る！マグカップホットケーキ＞
マグカップでふわふわの焼かないホットケーキを作りましょう！混ぜてレンジで加熱するだけなので簡単におやつが作れます♪ぜひ作ってみてください。
調理時間：約10分
■材料 (300ccマグカップ1個分)
・卵 1個
・砂糖 大さじ1
・サラダ油 大さじ1/2
・ホットケーキミックス 40g
■手順
(1)耐熱のマグカップに卵を割り入れて混ぜ、砂糖、サラダ油、ホットケーキミックスを加えてその都度混ぜる。
(2)ラップはせず、600Wのレンジで2分加熱する。(竹串を刺して生地がついてこなければ完成。)
④＜レンジで作る！マグカップオムライス＞
レンジでオムライスが作れる時短レシピ！フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります！急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品です。ぜひお試しください！
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・卵 1個
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(60g)
・マヨネーズ 大さじ1/2
・ケチャップ 大さじ1
仕上げ用
・ケチャップ 適量
・パセリ(刻み) 適量
■手順
(1)ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)。(多少マヨネーズがダマになっていても、加熱して溶けるので大丈夫です。)
(2)マグカップにごはん、ツナ、ケチャップ(大さじ1)を入れてよく混ぜ、平らにならす(ケチャップライス)。(マグカップはレンジ加熱可能な耐熱性のものを使用しましょう。)
(3)ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ケチャップ、パセリをかける。(卵が固まっていなかったら、様子を見ながら10〜20秒ほど追加で加熱してください。)
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
⑤＜レンジで簡単♪マグカップでパンキッシュ＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.