朝ごはんにも！マグカップ5選
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①＜レンジでパパッと！ツナトマトのスープパスタ＞
忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！ツナの旨味で、余計な味付けなしでしっかり味が決まります。体を温めたい朝に、ぜひどうぞ！
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・マカロニ(早ゆでタイプ) 20g
・ツナ缶(オイル煮) 1缶（70g）
・ブロッコリー(冷凍) 2個
・トマトジュース(無塩) 200cc
・塩こしょう 少々
■手順
(1)マグカップに材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。(ツナ缶は缶汁を切る。)
(2)軽く混ぜ、マカロニが柔らかくなるまで2〜3分おいておく。
②＜レンジで簡単♪マグカップでパンキッシュ＞
夜食やおやつにもおすすめ！口の広い大きめのマグカップを使ってください。混ぜるだけなので思い立ったらすぐできるのが嬉しいレシピです。
調理時間：約10分
■材料 (400ccカップ1個分)
・食パン[6枚切り] 1枚
・ソーセージ 1本
・玉ねぎ(小) 1/4個
・ピーマン 1/4個
・ピザ用チーズ 10g
☆卵液
・卵 1個
・牛乳 50cc
・塩こしょう 少々
・マヨネーズ 大さじ1
■手順
(1)食パンは1.5cm角に切る。
(2)玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。
(3)ソーセージは1cm幅に切る。
(4)マグカップに☆を入れて混ぜ、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマンを加えて混ぜる。食パンを加えて浸し、上下を返す。ピザ用チーズをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分程加熱する。(加熱後は膨らむので、具材の量はマグカップの2/3の高さまでにしましょう。)
③＜レンジで簡単！マグカップドリア風＞
とっても簡単にマグカップひとつで仕上がる、ハムが入ったドリア風のご紹介です。材料をマグカップに入れて混ぜるだけ！包丁を使わず、とろ〜りチーズがおいしい一品があっという間に出来上がります♪
調理時間：約5分
■材料 (1人分)
・ごはん 130g
・ハム 2枚
・パセリ(刻み) 少々
☆調味料
・有塩バター 5g
・塩こしょう 少々
・コンソメ 小さじ1/4
・ピザ用チーズ 20g
・コーン[冷凍] 大さじ1
・牛乳 50cc
■手順
(1)マグカップにごはん、バター、塩こしょう、コンソメを入れてバターが溶けるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。(あたたかいごはんを使いましょう。冷凍コーンは凍ったまま使用します。)
(2)ハムはキッチンバサミで小さく切って加える。
(3)ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(4)パセリをちらす。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④＜手軽に1人分が作れる♪マグカップカレー＞
⑤＜レンジで作る♪大根とベーコンのごま豆乳スープ＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.