Kajiyarou: 白井健三さんの『高たんぱく！サラダチキンのぬた漬け』 ①輪切りにしたきゅうり（1本）に塩（適量）をふって軽く揉み、しばらく置いたら水洗いし水気を切る ②ボウ

白井健三さんの『高たんぱく！サラダチキンのぬた漬け』

①輪切りにしたきゅうり（1本）に塩（適量）をふって軽く揉み、しばらく置いたら水洗いし水気を切る

②ボウルに一口大にさいたサラダチキン、塩もみしたきゅうり、水で戻した乾燥わかめ（2g）を入れて、味噌（大さじ1）砂糖（小さじ1）酢（小さじ1〜2）を入れて混ぜて完成！

★白井さんのお母様直伝のぬた漬けにサラダチキンを使ってヘルシーにアレンジ！

#家事ヤロウ
#リアル家事
#白井健三
#food
#cooking