▒ ご飯にもパンにも🍚🍞👌
（レシピあり）
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
𓎩 #むね肉ときのこのトマト煮
▷▷▷
レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
定番の鶏のトマト煮を
むね肉でヘルシー＆コスパよく👛↑👌
煮込まないので
むね肉は驚くほどしっとりジューシー🤤🧡
冷めても固くならないので
作り置きにもオススメです🙆♀️✨
ちなみに、トマト煮といえば
ケチャップベースの
パンに合う洋風のイメージですが🍞
こちらは、しょうゆでコクをだし
砂糖で酸味を抑えて
ご飯にもぴったりの一品に🍚🙌
このまま食べるのはもちろん
チーズを乗せてトースターで
焼いても美味しいですよ〜🧀💕
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ むね肉ときのこのトマト煮 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：𝟸𝟻𝚖𝚒𝚗（下味をつける時間を除く）
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
🧊冷凍保存：𝟷ヶ月
🥘使用した器： #スタジオ𝙼
❲材料：𝟸人分❳
鶏むね肉…𝟷枚（𝟹𝟶𝟶𝚐）
しめじ…𝟷袋（𝟷𝟶𝟶𝚐）
玉ねぎ…𝟷/𝟸個（𝟷𝟶𝟶𝚐）
片栗粉…大さじ𝟹
オリーブオイル…大さじ𝟷
塩・こしょう…各少し
〔𝙰〕
しょうゆ、酒…各大さじ𝟷/𝟸
にんにく…チューブ𝟷〜𝟸𝚌𝚖
〔𝙱〕
トマト缶（カット）…𝟷/𝟸缶（𝟸𝟶𝟶𝚐）
水…𝟷/𝟸𝚌𝚞𝚙（𝟷𝟶𝟶𝚖𝚕）
しょうゆ、みりん、砂糖…各大さじ𝟷
コンソメ顆粒…小さじ𝟷
➊鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴をあける。縦半分に切ってから、さらに𝟷𝚌𝚖幅のそぎ切りにし、〔𝙰〕を揉み込んで𝟷𝟶分ほどおく。しめじは石づきをとってほぐし、玉ねぎは薄切りにする。
➋１に片栗粉をまぶす。（新しいポリ袋を使うか、バットに取り出してまぶす）
➌フライパンにオリーブオイルを広げ、２を並べる。中火にかけて𝟺分ほど焼き、裏返して𝟷分ほど焼く。しめじ・玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら〔𝙱〕を加え、蓋をして弱火で𝟷𝟶分ほど煮る。
➍塩・こしょうで味をととのえる。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました✨
🎀 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🔷ハイライトにリンクあります
毎日の献立に悩んでいませんか❓
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
🗣「食材を上手に使いきりたい」
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #鶏胸肉レシピ
#鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ
#鶏胸肉 #きのこ料理
#きのこ #しめじ #しめじレシピ
#トマト煮込み #トマト煮
#作り置きおかず #作り置きレシピ
#つくりおきおかず #つくりおきレシピ
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#下味冷凍 #下味冷凍レシピ
#むね肉センセイ
Ciao, Nihon.